新学期开学在即，你家孩子作业都完成了吗？没完成的要抓紧了。从“暑假模式”进入“开学模式”，孩子们多多少少会有些不适应，有的还可能会焦虑，这就需要家长们引导，帮助孩子调整好作息、心态等，平和有序切入到开学模式，全身心投入新学期中。

(图片来源：生能空气能热水器公众号，侵删)

以下选用的这10项开学准备工作，是北师大心理健康与教育研究所所长、发展与教育心理学博士后边玉芳，结合孩子的心理发展特点以及学习，适应规律梳理总结出来，供大家参考。相信家长结合自己孩子的情况，引导孩子一起做好这些，能更从容迎接一个崭新的学期。

01、与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受

家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

02、帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态 

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

03、检查作业完成情况，查漏补缺

提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

04、引导孩子调整生物钟，作息规律

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

05、与孩子一起制定学习目标和学习计划

新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

06、鼓励孩子提前联系老师同学，提前分享交流

通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。

07、带孩子逛图书馆书店，查阅或购买必要书籍

开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。

08、引导孩子进行适度的复习和预习

孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

09、配合学校开展新学期准备工作

一些学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。

10、置办开学装备

家长要帮孩子提前准备好新学期的学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包，新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感，期待感。。

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玩乐是孩子的天性，暑期也是孩子玩乐的好时光，但凡事都有个度，不能让孩子养成过于贪玩的恶习，特别是对于马上要开学的孩子，该玩的时候玩，该学的时候好好学。孩子如果只想着玩游戏、看电视、吃零食，往往只获得短暂的快乐，却消耗了宝贵的时间，毫无成长收获，还错过养成好习惯和学习的黄金时期，长远来说代价沉重。

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同时，家长也需要以身作则，给孩子树立榜样，以自己的行动带动孩子一起践行，激发孩子自己内心的驱动力，让孩子能自发地去学习、养成良好的习惯，热爱生活积极向上等，为开学的到来做好充分准备。比如：你想让孩子爱读书、爱运动，你自己先做起来；你想让孩子不要玩手机、看电视，你自己先不要去玩。

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生能也在积极行动为开学做足准备。生能案例遍及全国各地的学校，生能相关售后服务人员会在开学前，对学校的生能空气能机组，做相应的使用前检查，便于学生一开学就能舒适享用到。同时这个暑期里，生能也在紧张有序地为一些学校，新安装生能空气能热水机组、生能空气能供暖机组、生能新风等，让学生们一开学就能体验到，节能环保、健康舒适的生活。

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