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据网上流传,纯净水虽然干净,但长期饮用会把体内的微量元素都溶解排出,不利于健康,尤其是会导致缺钙,导致骨质疏松。
真相
我们摄入营养元素的主要途径还是膳食,水中的矿物质仅仅是非常小的一部分。
导致缺钙的最主要因素是膳食钙摄入量不足,除此之外还与激素水平、维生素D水平、阳光照射、运动量等相关,跟我们喝什么水没有关系。
导致钙流失的主要是年龄、激素水平和膳食摄入,人体体液中的钙离子浓度是相对平衡的,正常的饮水量对钙离子浓度不会有什么影响。
没有证据表明纯净水与某种特定疾病或是某类疾病存在相关性。
●结论:一般忽悠这个的,多数是卖矿泉水的。

(图片来源:安之源净水器官网,侵删)
长期大量喝硬水会导致结石?
天朝百姓总是喜欢自己吓唬自己,水软了怕缺钙,水硬了又怕结石。
真相
水的硬度和结石发病率并没有必然联系,既有水硬度高的地区结石发病率低的,也有水硬度低的地区结石发病率高的。
即使是硬水,里面的矿物质含量与一日三餐的饭菜比起来也是微乎其微的。
充足的饮水稀释尿液,减少尿盐的结晶和析出,还能一定程度上预防结石的形成。
导致结石的因素有很多,尤其是自身的代谢异常,还和气候、饮食结构、遗传等因素相关。
●结论:一般忽悠这个的,都是卖假货净水产品的居多,真实性还得看市场规模与质量。

(图片来源:安之源净水器官网,侵删)
饮水机好不好?
真相
饮水机的一桶水最好在一星期内喝完,否则细菌会在里面繁殖的。
饮水机应该定期清洗,人口少的家庭不建议用饮水机,直接烧白开水既经济又卫生。
一般不建议直接喝饮水机放出来的冷水,也不要用这个水给婴儿冲牛奶。
●结论:饮水机这玩意,说到底就是个插着水桶的电水壶。

(图片来源:安之源净水器官网,侵删)
(文章来源:安之源净水器官网,侵删)
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