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感染**后,出现症状如发热、咳嗽、乏力等,饮食需要注意以下几点:
1.保持充足的水分摄入
在发热的情况下,身体容易脱水,因此需要保持充足的水分摄入,以补充身体流失的水分。建议多喝水、淡茶水、汤水等,并避免饮用刺激性饮品,如咖啡和酒等。

(图片来源:澳柯玛集成灶公众号,侵删)
2.增加高蛋白质食物的摄入
高蛋白质食物可以帮助身体增强免疫力,对于恢复身体健康非常重要。建议增加高蛋白质食物的摄入,如鸡肉、鱼类、豆类、牛肉等。

(图片来源:澳柯玛集成灶公众号,侵删)
3.避免吃辛辣刺激性食物
感染**后,喉咙和胃部都会受到刺激,因此需要避免吃辛辣刺激性食物,如辣椒、姜、蒜等,以免加重症状。
4.增加维生素摄入
维生素C和维生素E等抗氧化物质可以帮助身体对抗病毒和恢复身体健康。建议增加富含维生素的食物的摄入,如柑橘类水果、草莓、番茄、西红柿、菜花等。

(图片来源:澳柯玛集成灶公众号,侵删)
5.吃易消化的食物
感染**后,消化系统也会受到影响,因此需要选择易消化的食物,如鸡/鱼肉、鸡蛋番茄面条、肉沫蔬菜粥等。

(图片来源:澳柯玛集成灶公众号,侵删)
6.注意饮食卫生
感染**后,免疫力下降,容易感染其他病毒和细菌,因此需要注意饮食卫生,勤洗手,避免食用不干净的食物和饮用未煮沸的水。

(图片来源:澳柯玛集成灶公众号,侵删)
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(文章来源:澳柯玛集成灶公众号,侵删)
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