大家在护肤的时候，有没有发现：早上起床皮肤白得发光，到了晚上又油又暗沉；来例假前肌肤敏感、容易泛红、长痘，等到例假结束，皮肤又变好了；夏天被晒黑的肌肤，但是过一个冬天，好像能白回来……

由于皮肤受到外界刺激或者激素等影响，在1年中、1个月中，甚至1天中，都会有好坏的变化。护肤要想事半功倍，就要抓准护肤的“黄金时间”。

01、早晚2个

更高效的护肤时间

(图片来源：史密斯热水器公众号，侵删)

早上6点-8点

擦好面霜、眼霜、防晒霜

白天在外风吹日晒，肌肤会遭受紫外线、粉尘、细菌等侵袭，所以外出前一定要给肌肤加上“防护罩”。

擦面霜（乳液）：不要为了省时间就“裸脸”出门，一定要擦保湿面霜或者乳液；

擦眼霜：早上眼部容易出现水肿、黑眼圈，这时候擦眼霜更能有效缓解；

擦足量防晒霜：一年365天，只要出门，脸和脖子都要擦好防晒。

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晚上8点-11点

敷面膜、涂精华，最后擦保湿霜

夜晚是皮肤代谢、修复、再生的最佳时机，这时候使用补水面膜和功效型精华产品，皮肤倍儿棒~

敷面膜：一周可以使用2-3次的补水面膜；

涂精华：敷完补水面膜后，再涂美白、祛痘、抗老化、消炎修复的精华。

02、每月3个

有效的护肤时段

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月经前1周

预防痘痘，缓解肌肤干燥、敏感

这个阶段受到体内激素变化的影响，油性肌肤容易出油长痘；干性、敏感性肌肤容易泛红、干燥。

油性肌肤：推荐使用温和水杨酸、果酸类的洗面奶、爽肤水、精华产品，调节油脂分泌；

干性、敏感性肌肤：推荐使用氨基酸低泡型洗面奶；保湿舒缓的乳液、精华，缓解肌肤干燥、泛红、敏感。

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月经期间

做好清洁、保湿、防晒

这个阶段肌肤最为脆弱、敏感，一些比较刺激的功效型护肤产品可以先暂停使用。

早晚要擦保湿面霜，每天都要做好防晒；

干性、敏感性肌肤，暂停使用补水面膜；

油性肌肤不要去角质，不要敷清洁面膜；

不要使用美白、祛斑、除痘等容易刺激皮肤的功效型精华；

美容护理项目（医美相关）不要做。

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月经结束后的8-14天内

针对性处理各类肌肤问题

这个时间段内皮肤状态稳定，屏障也坚固（耐折腾），大家如果想换新的护肤品，或想做医美项目，可以抓准时间进行尝试。

换季使用新的护肤品，可以在这期间过渡；

如果进行医美护理，那就一定要去正规医疗机构哦，医生会根据大家面诊后的结果，提供治疗方案。

03、一年中1个

最适合美白季节

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冬季

进行全身美白

冬季紫外线比其它季节较要弱，皮肤生成的黑色素也少，这时候选择美白产品进行修复，更容易让晒黑的肌肤白回来。

睡前使用美白精华，再涂抹高保湿面霜，对于提亮肤色、淡化晒斑、痘印很有效果；

身体肌肤可以涂抹含有烟酰胺、果酸成分的身体保湿乳，可以美白保湿，减少皮屑。

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好的皮肤，是由多种综合因素影响决定的。除了刚才提到的护肤时间与护肤品成分的选择，其实很多人都忽略了清洁美肤过程中，非常重要的因素——水。

我国大部分地区水质为硬水，其中含有大量钙、镁离子，它们会与洗面奶等清洁用品中的皂基反应，形成粘附力强的皂垢，阻塞在毛孔及皮肤角质层间隙中，无法深层清洁，进而破坏天然屏障皮脂膜，导致肌肤锁水不足，皮肤干燥紧绷、敏感泛红等问题随之而来。

(图片来源：史密斯热水器公众号，侵删)

其实解决清洁水质问题的方法也很简单，你只需一台A.O.史密斯创造性推出的沐浴美容新物种——软水美容燃气热水器。它能去除水中99%*的钙、镁离子，让沐浴用水从根源改变，让硬水乖乖“服软”，开辟以水养肤新境界。

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软水沐浴可避免皂垢形成，实现肌肤深层清洁，天然屏障皮脂膜得以修复，唤醒肌肤自我锁水能力，继而达到出色的保湿效果，仅需28天，肌肤水分就能提升33.7%*；持续使用后，更能实现水油平衡，全身肌肤水当当。甚至还可以提高肌肤的“免疫力”，有效改善敏感肌。

(图片来源：史密斯热水器公众号，侵删)

有了好的水质为美容养肤打好底，再踩准护肤节奏，根据肌肤不同时间段的变化需求，在它状态好的时候“加强营养”，护肤就能省时省力，效果还能翻倍呀~

*内容转载自“健康之路”微信公众号

*科普内容，仅供参考，如有皮肤问题，请及时咨询皮肤科医生

*图片版权属于A.O.史密斯

*实验数据来源于艾欧史密斯（中国）环境电器有限公司实验室；报告编号：L21083018，实验条件为：进水硬度202ppm，水流量15L/min，出水量≤700L

*数据来源于SGS（通标标准技术服务公司），使用实际效果因受试个体、气候及使用习惯存在合理差异

(图片来源：史密斯热水器公众号，侵删)

(文章来源：史密斯热水器公众号，侵删)