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阳光给夏天上了色,劲风勾勒着季节的轮廓,蝉儿鸣唱着夏的热度,汗水流淌着火一样的活力。夏至来了,记得多喝水喔。
(图片来源:碧涞节能净水器官网,侵删)
我们都知道,夏天会经常出现口渴口干的情况,很多人都会选择喝冰冻的饮料或者吃大量的冰冻食品进行消暑。但是摄入太多冰冻的食品、饮料,会为我们的身体带来严重的危害。特别是小朋友,并不适宜食用冰冻的食品或者是冰冷的饮料。另外,在炎热的夏季时节,汗液的大量排出会造成机体脱水,影响生理机能和运动状态。有研究表明,如果脱水量达到体重的2%,机体的耐热能力就会受到影响;当脱水量达到4%时,会影响肌肉的耐力;而脱水达到10%时,则会影响协调能力,甚至使肌肉痉挛;脱水最严重的情况是使体温攀升、循环衰竭,甚至造成死亡。
那么,在炎炎夏日,我们除了吃冰冻的食品或者是饮用冰冷的饮料,又有什么小妙招在保障我们身体越来越健康的同时进行解渴、消暑,让我们安安全全地度过一整个夏天呢?
1、饮水的温度要适宜。最好将水温控制在8℃——14℃,因为这一温度的水可以迅速地通过胃部。
2、在运动之前先喝点水。可以在运动之前的10——15分钟内喝150——200毫升水。
3、补水要遵循少量多饮的原则。运动中最好保持20—30分钟喝1次水,每次饮水150—200毫升。
4、补充淡盐水。如果运动后水分和盐分损失较多,可以喝点淡盐水,或者在吃饭时的汤中稍微多放点盐。
炎炎夏日,常喝水是关键!好水机,请选碧涞造,是您饮水的不二之选!
(图片来源:碧涞节能净水器官网,侵删)
(文章来源:碧涞节能净水器官网,侵删)
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基本投资:面议 全国门店:暂未公开
品牌名称:碧涞节能净水器
公司全称:广东碧涞节能设备有限公司
主营产品:净水器
经营模式:经销
招商区域:全国
适合人群:全部
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