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秋天的气温更加趋向于人体的气温,然而它的干燥也是不言而喻的,很容易的就能感受到自己的肌肤比较干燥,皮肤处在缺水的阶段,这正是由于季节的原因,在秋季大部分人都会流失水分,加之天气的干燥,缺水更是不可避免的了。
那么,秋季该如何正确补水呢?
一方面,在饮食上,多食用一些水分含量较多的食物,适量的加以补充,多吃秋季的食物,像是冬瓜、梨,等等应季的食物,从食物中获取我们身体内需要的水分,此外还需要适当的饮水加以补充。

(图片来源:百诺肯净水器公众号,侵删)
另一方面,通过给予肌肤外部的补充,多使用具有补水效果的护肤品。定期的进行肌肤外部的呵护,平时多注意保持室内的湿度,秋季的空气比较干燥,可以适量的通过加湿器来增加空气中的湿度,以此来平衡所需要的湿度。
秋季较直接的补水方法就是多喝水。不过有很多朋友摸不清怎么喝水才能发挥补水的良好效果。专家建议,大家在喝水的时候要少量多次,每次喝水的量不要太多,但是每天喝水的次数一定要多一点,这样的补水效果才能更好。
(文章来源:百诺肯净水器公众号,侵删)
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