炎热的夏天已经到了，您是否也有这样的烦恼。夏日天气闷热，人的心情就会烦躁，加之夏季人的身体比较燥热，身体排汗量增加，导致身体机能下降，大脑却是处于兴奋的状态，人就难以入睡。并且夏天人体产生的热量很多，热量难以散发的话，就会更睡不着。

(图片来源：卡路福床垫公众号，侵删)

种种原因导致我们的睡眠时间不足，质量不高。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量，因为睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

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尤其中老年人和青少年，他们在睡眠方面是值得我们去关注的。中老年人因为年龄的原因，睡眠时间会随着年龄的增加而缩短，而青少年正处于求学的阶段，学习压 力已在影响他们的睡眠，如果再因为睡眠环境等因素影响的话，他们的睡眠质量更会日趋益下，会严重影响他们一天的学习与生活，进而影响他们的身体健康。

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影响睡眠的原因有很多，有些是我们无法在短时间内解决的，我们能做的就是为自己提供一个好的睡眠环境，让自己能在疲劳了一天后能进入深睡眠的状态。所以拥有一个舒适的空间、一张舒适的床很重要，Caluful卡路福床垫给你一个舒适的睡眠空间，带你体验优质的睡眠，让你一天都充满活力与斗志。

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