夏日抗暑大作战：2020.7.22，夏日最炎热的天气来啦！7月22日大暑节气是一年中最热的阶段，在大暑的日子我们要做好防暑降温的同时，还要保证水分充足，多吃一些有营养的食物，才能补充能量，轻松面对酷热的大暑节气。

但是问题来了，天气太热不想炒菜，怎么办？别担心，潮邦K7zk（s）蒸烤箱帮您轻松搞定，比如下面这两道菜——清蒸鱼块、芝士焗意面。

01清蒸鱼块

材料：

鱼500g、盐、酱油、料酒、葱姜蒜

步骤：

1、将鱼去头去尾

2、鱼身切段，撒上食盐和少量酱油、料酒

3、放几片姜片在鱼上

4、放入K7zk（s）蒸烤箱，选择鱼类模式，95℃，20分钟

5、出锅后撒上葱花装饰

五个步骤，就可以轻松搞定一道菜，是不是非常简单方便~

芝士焗意面

02芝士焗意面

材料：

意面200g、培根3片、圣女果5颗

马苏里拉芝士120g、黑胡椒适量、盐适量

步骤：

1、锅内放入适量的清水，加一大勺盐，煮开，放入意面，大火煮开后转小火煮8分钟至熟，沥干水分备用

2、锅内放入适量色拉油，加热至8成，倒入培根炒出香味

3、放入番茄，继续煸炒片刻，至番茄出汁

4、放入煮好的意面，放入少许黑胡椒碎及盐，翻炒均匀

5、装入烤盘，在意面表层撒上马苏里拉芝士碎

6、放进预热好的K7zk（s）蒸烤箱内，180度中层上下火10分钟即可

除了蒸鱼块，像烤羊肉串、烤羊排、蒸蛋、粉蒸肉、蒸包子等很多很多食材都可以用K7zk（s）蒸烤箱进行烹饪。您只需准备好食材，适当的调味，放入蒸烤箱内，设定好温度和时间，即可轻松享受美味！这样蒸出来的食物不仅味道极好，还能保留食物原汁原味，鲜美多汁的口感。

这样一台集成灶非常适合上班一族，平时上班比较辛苦，回到家不想做饭的话，有了它，省心又省力。当然K7zk（s）可不止这些哦~

01、预约功能

随时调节蒸烤时间，最高可预约12小时。平时早上上班来不及吃早饭的话，可以提前一天把食材放入蒸烤箱内，设定温度和时间，预约好时间，第二天一早就可以吃到热气腾腾的美味早餐啦。

(图片来源：潮邦集成灶公众号，侵删)

02、K7zk（s）四重模式

拥有四重模式，轻轻松松get厨房技能，只需选择模式——按下开始键，就可以静静等待美味出炉啦！

肉类模式：100℃，30min

鱼类模式：95℃，25min

嫩烤模式：160℃，30min，可调节100℃-180℃，5-90min

焙烤模式：180℃，40min，可调节30℃-180℃，5-90min

(图片来源：潮邦集成灶公众号，侵删)

03、蒸烤消三合一

它既是蒸箱又是烤箱又是消毒柜，每个功能都很实用，家里有小孩碗筷需要消毒、家里有老人需要吃软一点的食物，K7zk（s）它都可以帮您做到。

(图片来源：潮邦集成灶公众号，侵删)

随着天气越来越热了，建议饮食以清淡素食为主，佐以鱼肉蛋奶，保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。烹调方式多选择用蒸煮炖，少用煎炸，多喝热水少熬夜，有了强壮的身体，才能轻松面对炎热的三伏酷夏！

(文章来源：潮邦集成灶公众号，侵删)