夏至刚过，今年夏季正式进入盛夏，迎来最热的三伏天，今年的三伏天将有40天之长，那么接下来我们应该如何养生。

夏至过后最忌做这6件事

01 忌吹一整夜空调

很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。长时间吹空调、风扇会使寒气凝滞在身体里，使身体的气血运行受阻，很容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等病症。

02 忌贪吃冷饮

夏季喝冰镇冷饮和吃冰激凌可以解暑，但医生提醒，过多食用会引发健康问题。中医认为，夏季易生病，需要保护阳气，避免食用寒凉食物，以免拉肚子。

03 忌大口猛灌水

夏天出汗多，易口渴。但大口猛灌水会让身体失去更多盐分，导致低渗性脱水，头晕眼花等症状。喝水时应少量多次，每次100~150毫升，间隔时间20~30分钟。

04 忌洗冷水澡

夏至养生，最好每天用温水洗澡，这样不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，利于消暑防病，而且能加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抗病力。

(图片来源：特瓷卫浴公众号，侵删)

为了避免在夏季洗澡时受凉或烫伤，我们建议将水温控制在与正常体表温度相近的37℃-40℃左右。而特瓷卫浴恒温花洒则可以一键锁定水温在38℃，适合各年龄段的人群使用。其温度锁定功能可避免老人和孩子因为水压不稳定而受伤。相比常规花洒，恒温花洒更为安全，而38℃的冷感出水也更贴近宝宝的体温，更容易被接受。

(图片来源：特瓷卫浴公众号，侵删)

在洗澡时，在意的除了出水的温度外，还有就是出水量。水压不稳时就会导致出水也不稳定。这时，特瓷卫浴恒温花洒的增压设计就能派上用场了。它能够在水压不足时起到增加出水压力的作用，使水能够达到比较集中的状态，从而让你的出水更加有力，让你的洗澡体验更加舒适、愉悦。

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