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立秋时分,人们经历了酷暑后,总能感觉到秋高气爽。此时,人体内阳消阴长,因此应做到早睡早起。天气转凉,晚上睡觉也没有那么煎熬,睡眠质量也会有所提高。此时不睡,还等什么?
立秋过后,昼夜温差加大,所以一定要注意防止夜间着凉,如果延续盛夏的吹风扇、开空调、睡凉席等习惯,很可能导致肢体局部酸疼,腹泻、感冒等等。着凉对肝脏、心脏、脾胃等脏器也有或多或少的影响。建议大家少开空调睡觉,不宜对着门窗睡觉,以免受到入夜后的冷风侵袭。早晨起来可适当开窗通风,保持室内空气新鲜的同时,也能体会到凉凉的秋意。
另一方面,立秋后气温逐渐下降,降雨后幅度更大,古有“一场秋雨一场寒”的说法。一些怕冷的朋友很快就找出了厚厚的衣服穿在身上。实际上,在民间流传着“春捂秋冻”的说法,适当“秋冻”,有利于提高人体的耐寒能力,以保证在真正入冬后提高免疫力,应对冬季疾病。
立秋后气候逐渐干燥,相比于夏季的湿热,通风条件也更好,因此秋季是非常适合装修的季节。秋季后就会进入冬天,冬天很难保证良好的通风条件,因此装修材料的选择很重要。

(图片来源:上层上品硅藻泥公众号,侵删)
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(文章来源:上层上品硅藻泥公众号,侵删)
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