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一到春天,减肥成了大家最常见的目标,所以吃还是不吃,这是每天都需要思考的问题,虽说减肥秘诀是“闭上嘴迈开腿”,但这又是一句正确的废话,特别是对爱吃美食的人来说,如何多吃不胖,是所有人的夙愿。
其实不然,有时候吃东西也能让你越吃越瘦。
比如:你吃了一个食物,从中摄取了50卡路里热量,但你咀嚼消化它的过程却需要消耗你自身80卡路里的热量,所以一正一负相加,反而吃这个食物帮助你消耗掉了30卡路里,即咀嚼时消耗的热量>食物本身的热量,这种食物就属于负热量食物。
所以,如果吃负热量食物就变成了一种可以瘦身的运动,吃东西的过程也就成了减肥进行时。这难道不是吃货们的福利吗!
当然除此之外,蒸也是一种健康烹饪方式。以水为介质减少食材营养流失,同时也大大减少了油、盐等热量摄入过量的“罪魁祸首”。
比如蒸鱼,鱼肉本身热量低,在蒸制后,营养成分得到保留,油脂又被逼出,味道鲜美也不耽误营养成分的补充,还低脂低油少盐,而且价格上还比蔬菜沙拉划算。
康纳蒸箱款安全集成灶,更好地传承中国传统的“蒸”文化,360°循环热蒸汽内胆加热,最大限度的保留了食物的营养和味道。并且做到顶部不会滴水到食物上,蒸的食物也更为Q弹鲜滑。

(图片来源:康纳厨电公众号,侵删)
减肥方法千万条,健康饮食第一条。不管大家探索出什么样的偏方,还是要记住,健康地吃才能帮助身体更好地代谢,美食与身材才能两全啊。
蒸起来,享受低脂低油、营养均衡、汤鲜味美的“减肥餐”吧。
(文章来源:康纳厨电公众号,侵删)
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