天气越来越冷，寒潮也将阵阵袭来。如何温暖过冬，今天我就给大家带来抵御严寒的三大招。

一、添加衣物注重保暖

首先最重要的还是添加衣服，千万不能因为“风度”而不要“温度”。特别是寒性体质的朋友，平时就怕冷、怕风，手足冰冷，天气寒冷必须及时添加衣物，外出穿戴严实，最好带帽子、口罩、手套，避免寒湿入侵。衣服穿起来，秋裤穿起来，这是对冬天最起码的尊重。

二、选择适合的运动

很多人冬天不愿意外出运动。其实，越是寒冷，越要保持适量的活动。除了御寒，还能增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动，一些室内的健身运动，如使用健身器材、打羽毛球、兵乓球、保龄球、跳操、跳舞等也是合适的。

但是一些运动量过强、对抗激烈的运动便不适宜了，尤其是在气候恶劣的时候，老年人一定要特别注意。不要过早出门锻炼，冬泳也不是理想的运动项目，做到以不出汗湿衣为宜。

三、要养脾暖胃

冬天想要御寒，吃些高能量的食物是个好办法。碳水化合物、脂肪、蛋白质含量高的食物，可以提高机体对低温的耐受力，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。尽量避免吃生冷的食物，平时炒菜做饭的时候，可以放一些花椒、葱、姜、蒜等，促进血液循环。

而在寒冷的冬天，给家人炖一份暖暖的汤，美味又营养，乃冬令食补首选。康纳大吸力集成灶，拥有5.0kW大火力，精控火力3挡无极调速，小火稳大火猛，用来炖汤再合适不过了。

(图片来源：康纳厨电供稿，侵删)

除此之外，康纳大吸力集成灶还有蒸烤功能，炉上鲜美的汤，灶下来点蒸鱼蒸虾、烧烤，岂不美哉？不同于一般的蒸烤箱，康纳大吸力集成灶的箱体更大，模式更多，蒸烤方式更为多样，让大家在这寒冷冬日有了更多温暖的烹饪体验。

(图片来源：康纳厨电供稿，侵删)

所以有了康纳大吸力集成灶，这个冬天你还会冷吗？

(文章来源：康纳厨电供稿，侵删)