看过不少Keepers给大家分享的健身故事后，相信很多人已经发现，健身可以是一针“不老药”，坚持下去可以变美，变帅，变年轻。但想健身却常遇到没时间去健身房、交通不方便等问题怎么办？

(图片来源：卡思摩进口地板供稿，侵删)

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Keep app内有一位 Keeper“精神药剂师”，他把自己的家装成了小型健身房，从此不受时间、环境、地点的影响，只要想健身，随时随地就可以练起来!

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达人设计「家庭健身房」分享

Kevin：美家帮家装设计师

健身时间：3年

我喜欢设计，是一名家装设计师。刚毕业的时候，加班熬夜是常事，生活没有规律。忙碌的工作让我没有时间运动，体质下降慢慢有了小肚腩。说实话，上学那会儿我也是个体育健将，也是球场上风一样的少年。

生活趋于平淡，内心其实是拒绝的。有天在帮客户设计装修，客户是个健身达人，他想在家给自己留一片健身区。

我突然来了灵感，我也要把家打造成私人健身房，重新拾起健身的爱好！把健身和设计这两个爱好结合到一起其实很有意思，所以我也帮很多人设计了他们自己的健身房，今天就给大家分享下我的经验：

(图片来源：卡思摩进口地板供稿，侵删)

场地大小

家庭健身房一般有8—12平方米就够了。一个小房间，或是利用阳台都可以。运动场地应该与室内其他活动场所有分隔，保证运动时不会受到其他事情的干扰。

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装潢设计

家庭健身房地面一般铺设软木地板，脚感好、安全性高，还能起到静音的效果，可降低室内噪音30-50分贝，营造一个安静平和的氛围。

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同时，软木防潮防水，健康环保，防潮防滑，即便在寒冷的冬天，也能有效的保证地面的温度，是家庭健身房不可替代的地面材料。

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健身房地面需要面对的问题

健身房大部分器具沉重，导致地板变形开裂？

软木地板减震抗压

软木独特的蜂窝结构，每一个细胞都是小型的压力吸收体，同时也是减震器，它就像一个个天然的弹簧，缓解任何东西对他的冲击。从而不会产生变形，开裂等情况。

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地面大量的汗水不易挥发使地板容易受潮？

防潮防滑易打理

软木作为突出的优点就是防滑性能，摩擦系数高，不易滑倒。

用户长时间运动后膝盖，脚部感到酸痛不适？

温暖舒适有弹性

软木细胞的结构让人走在上面仿佛踩在空气垫上，减缓了其他地材对身体造成的疲劳情况，更有助于身体健康。

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地面的弹性必不可缺

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健身房软木地板推荐

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浅色系地板

适合瑜伽室，舞蹈房，温馨舒适，视觉上带来安逸享受，使人身心放松。

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深色系地板

合适健身房地面，稳重大气，增加室内格调，同时营造充满力量感的氛围。

通风采光

通风与采光是运动场所不容忽视的元素。落地窗是一个不错的选择；也可以适当地改变家居色彩，也更为直观地打造出运动气息。

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健身器械

最适合的方案是“一大N小”，就是一台主要的健身器械配多种价格不高的简易器材，在运动节奏上也方便安排。我推荐的健身器械如下：

1台跑步机。

1个65KG的杠铃；1个75KG的杠铃；1对15KG哑铃；1对25KG哑铃。

1张仰卧起坐床；1张卧推床；1个健腹轮；1个引体向上架子；1个深蹲架，也可以作为卧推。

1个瑜伽放松柱；1对拳套；2对绷带；2个沙袋，一轻一重。

(图片来源：卡思摩进口地板供稿，侵删)

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软木作为一种性能优异且具备独特美感的可再生材料，再海外广泛应用于民用，商业，工业领域，在室内装饰领域有着尤其出众的表现。至2005年成立卡洛林以来，15年近百万平方米的软木安装经验，使得卡洛林在软木室内应用领域达到不可超越的地位。

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卡洛林携手软木原产地世界三大知名软木制造商：瑞士LI&CO，葡萄牙CORKSRIBAS以及AMORIM来到中国，希望软木这一自然的赠与能更好的服务于对美好生活不断追求的中国消费者。

(文章来源：卡思摩进口地板供稿，侵删)