近几年来，失眠的人群越来越多了，很多年轻人都在饱受失眠的困难，还有的人，在经过一晚的睡眠之后，起床后非但没有觉得精神，反而出现身体酸痛难受的症状，这说明当晚的睡眠质量不是一个健康睡眠。如何得到一个健康的睡眠，消除睡不着，睡不好这样的烦恼呢?就让你的睡眠顾问——慕思，来告诉你答案吧!

(图片来源：慕思家具官网，侵删)

一个好的床垫是获得健康睡眠的关键所在。睡不着的原因是多种多样的，但是如果排除掉身体自身的原因，好的床垫和劣质的床垫带给人的睡眠感受是完全不同的。慕思睡眠研究所的专家告诉我们，一个好的床垫应该是这样的。它能为我们提供精准的脊椎支撑，让身体的每个部位都能够有效的被承托起来，保证身体重量被合理分散，调节出适当的承托，这样能够化解我们在自然睡眠下，因为压力带来的伤害，有效促进人体的血液循环，让我们脊椎睡眠更自然，更放松，更健康，从而达到深入健康睡眠的理想境界。如果你选择的床垫不适合你，那么在睡眠过程中，就没有办法给予身体一个很好的支撑，会将人体的腰部、颈椎架空，因此躺着的时候也同样在用力，久而久之，难免会出现酸痛、腰椎突出的情况发生，这样导致的结果就是，越睡越容易失眠，越失眠对睡眠环境的要求就越高，陷入一个恶性循环。慕思的床垫在用户中的口碑一直都非常好，慕思研究所的专家致力于让每个用户都能睡得安心，舒适，因此在床垫的承托力方面做了很多功夫，根据人体曲线精心设计，针对头、肩、背、腰、臀、腿、脚七个部位不同重量不同着力的要求给予不同的支撑。除此之外，慕思的床垫对透气性，除湿性，静音性和防菌防螨性能也有着更高的要求，让皮肤敏感或者睡眠浅的用户也能够拥有一个安心的健康睡眠环境。

(图片来源：慕思家具官网，侵删)

想要拥有一个健康睡眠，除了要有一个好床垫之外，也要学会正确的使用床垫哦。人体在睡觉的时候是会排出很多水分和皮屑的，所以也要注意床垫的卫生，对床垫加以适当的保护。慕思旗下也有配套的家纺四件套，配套使用睡眠效果更加哦！

(图片来源：慕思家具官网，侵删)

睡眠对我们的工作和生活真的非常重要，睡眠期间是小孩子的最佳发育期，有个健康睡眠，不仅能够促进发育，也有益于身心健康，对于成年人来说，只有睡好了觉，第二天才能有一个饱满的精神面貌去迎接生活。所以当你觉得自己睡得不好的时候，不妨先给自己换个床垫试试看吧!

(文章来源：慕思家具官网，侵删)