每逢过年胖三斤，春节期间访亲拜友的应酬，难免暴饮暴食，大鱼大肉这类油腻食物短时间对肠胃进行轮番轰炸，给消化系统造成了沉重的负担，吃多了容易撑着，引起神经性厌食。恶心呕吐、腹痛腹胀这些症状就会就找上门来，严重的还会上吐下泻。同时，大量的饮酒对肝脏也是很大的伤害。

大鱼大肉吃多了，不如来点简单的食材清清肠胃哦~简单做法简单吃！只要花点小心思，普普通通的家常菜也能很美味哟！

板栗娃娃菜

清香爽口刷油

原料：板栗、娃娃菜、枸杞 葱丝、姜丝、淀粉、盐、糖、酱油

做法：

１、将娃娃菜洗净、去老叶，对半切开，切成整齐的一条条的

２、生板栗洗净，用刀切个口，放烤箱烤250度烤20分钟，这样好剥皮

3、葱白切丝，姜切丝

４、锅里做水，开水后焯娃娃菜，煮5分钟左右，出锅，沥水，

5、将娃娃菜码放在盘子里，将熟栗子码放在白菜周边

6、准备好调汁：浅色酱油、砂糖、盐、白开水 葱丝

7、锅里放一点油，热后下姜丝

8、炒香后下倒入调汁，再淋入湿淀粉和枸杞，烧开后关火

9、将汤汁淋在娃娃菜上，素菜依然美味！开吃。

蒜蓉炒芥蓝

简单的小菜也美味

有的时候，就因为一点小心思，一点小搭配，简单的家常菜也瞬间变得美味与小清新。

原料：芥蓝500g、蒜头6瓣、食用油2汤匙、盐2g、酱油1汤匙

做法：

1、芥蓝洗净。

2、蒜头拍碎去皮，剁成蒜蓉。

3、煮开水，下一汤匙油与盐。

4、下芥蓝。

5、再次煮开，芥蓝变色即煮熟。

6、捞起芥蓝，放进盘中。

7、热锅，下一汤匙油，下蒜蓉，用中小火炒至金黄。

8、下酱油，煮开。

9、淋在芥蓝上，即可食用。

(图片来源：德西曼集成灶供稿，侵删)

您愿意与传统烟机一起吸油烟吗？

不！

但是，油烟上排时经过口鼻，被吸入人体！

德西曼集成灶超高油烟吸净率，下吸力、更给力，从源头搞定油烟，从此干干净净！

(文章来源：德西曼集成灶供稿，侵删)