做过饭的人，大多都有这样的经历：在厨房烹饪时间久了，不仅人容易变得心烦气躁，而且身体上更是腰酸背疼。究其原因，除了长时间的切洗炖煮和数不清的清洗工作，最主要的原因在于长期不正确的弯腰姿势，才导致出现各种腰背、颈椎的问题。

为什么会出现这种情况呢？腰酸背疼是不是无法避免的宿命呢？今天田田就来为大家讲一讲。

01 被迫弯腰，大多源于头顶受限

想要“直得起腰”，首先要“抬得起头”。传统厨房大多采用顶吸式的油烟机，偌大一个机器，居于头部之上，暂不论其功率往往低下，也实打实的占据了绝大部分的厨房空间。

而长时间在厨房工作，势必受到来自于上方的“压迫”。为了避免出现磕碰，人体便会不自觉的本能进行弯腰等动作。如此一来，想要不腰酸背痛都难。

(图片来源：亿田集成灶供稿，侵删)

(图片来源：亿田集成灶供稿，侵删)

亿田集成灶采用行业创领的“侧吸下排”吸烟方式，风机下置，油烟从侧面吸入底部，彻底颠覆风机置于头顶的传统桎梏。顶部空间打开，人体可自由活动，最大限度的降低了被束缚的烦恼。腰部不再被压迫，自然也就减少出现上述的问题。

02 宜短不宜长，烹饪时间要思量

买、汰、洗、切、烧，一整套流程下来，没个一两个小时基本下不来。特别是现在临近年底，过年聚餐开始提上日程。招待亲友、朋友往来，烹饪任务更是繁重。长时间的站在厨房，自然也免不了腰酸背痛。

宜短不宜长，烹饪时间要思量，来自厨房家电的助力更要安排到位！亿田蒸烤独立集成灶，48L蒸箱+26L烤箱双腔内胆，左蒸右烤同步开启，双线程运作，较传统厨电烹饪效率提升一倍以上。最快15分钟就能完成一桌饭菜，美味加倍，耗时更短，畅享轻松愉悦烹饪。

03 不弯腰，高度更要刚刚好

(图片来源：亿田集成灶供稿，侵删)

除了以上两点之外，台面高度的高地也是影响我们需不需要弯腰的重要因素。台面过高，手部与台面的接触便过短，使用起来便会处处受限；台面过低，人需要够着去接触，可想而知也是不正确的姿势。

常规的厨房台面高度一般在65cm-85cm左右。但根据每个人实际身高的不同，台面高度也应该随之调整。田田这边为大家提供一个泛用的公示：人体身高/2+5cm。大家也可以参考家中情况，自行调整使用哦~

(文章来源：亿田集成灶供稿，侵删)