人们三分之一的时间都在床上度过，床上用品的清洁程度，决定着我们的生活质量。而床垫作为卧室必不可少的寝具，床垫和床一样很少会更换，一张床垫买好后往往都会用好多年，任何东西用的时间长了都会有很多细菌和螨虫，就需要我们及时去清洁，从而提升睡眠质量。但是，床垫又厚又重该怎么清洁呢?下面跟着格格一起来学习下如何清洁床垫提升睡眠质量！

(图片来源：格调全屋定制公众号，侵删)

去除螨虫——花露水+吹风机

既然床垫上螨虫那么多，怎么才能有效防螨去螨？掌握这个方法，螨虫立马去无踪！

准备一个喷壶，倒入花露水，加少许清水稀释。将稀释的花露水均匀地喷洒在床垫上，静置10分钟左右，这时大部分螨虫就死翘翘了。

用干净的毛巾压一压床垫，吸收花露水。最后拿一个吹风机，用热风将床垫吹干即可。

(图片来源：格调全屋定制公众号，侵删)

床垫的质量直接关乎的是整张床的质量，床的质量直接影响的便是人们的睡眠质量。在春天这个万物生长的季节，床垫上的细菌也在生长着，掌握除菌小技巧，还睡眠一个好环境。

清洁汗渍、黄渍——小苏打+吸尘器

天气一热，睡觉容易出汗，汗液渗到床垫上，会滋生大量细菌，导致床垫发黄发臭，一定要及时清洁。

用真空吸尘器紧贴床垫表面，清洁灰尘。清洁之后再把小苏打撒在床垫上，均匀地摊开，然后静置24小时。小苏打具有杀菌去污的作用，可以有效去污渍。最后只要用吸尘器将小苏打粉末吸起来，床垫清洁工作就大功告成了！

(图片来源：格调全屋定制公众号，侵删)

床垫再好都要进行除螨除菌的行动，因为人体的新陈代谢是没有一刻是停止的，在睡觉的时候仍然在进行着新陈代谢排除体内不健康的物质，长此以往聚集在床垫上必然会生长出细菌。

祛除异味——小苏打+精油

家里有人喜欢抽烟喝酒，床垫难免会染上烟味、酒味，闻起来可不好受。要怎么去除这股异味？小苏打就是天然的异味吸收剂，往一个空瓶子倒入一杯小苏打。加入10滴薰衣草精油。盖紧盖子，摇匀。

在床垫上均匀地撒上加了精油的小苏打，静置半个小时。然后用吸尘器将粉末吸干净就可以了。

(图片来源：格调全屋定制公众号，侵删)

清洁血渍——过氧化氢

血渍的主要成分是蛋白质，双氧水可以分解蛋白质，从而消除血渍。如果是新鲜的血渍，用纸巾按压几下，吸掉多余的水分。拿一块湿布沾冷水，擦几下污渍处。再用双氧水喷洒血渍，取一根牙刷来回轻轻刷洗几次就干净了。如果是陈年血渍，只要用冷水沾湿污渍处，再倒一些双氧水，血渍在双氧水的作用下就会慢慢消失了。

提醒：蛋白质类型的污渍，比如血渍，一定不能用热水清洁，否则会让污渍粘在纤维上，变成顽固污渍，清洁起来更麻烦！

(图片来源：格调全屋定制公众号，侵删)

床垫日常保养

1、新买的床垫一定要撕掉上面的薄膜，不要以为不撕会更干净。其实，只有把薄膜撕掉了才会透气，你身体散发的潮气才会被床垫吸收，然后发散到空气中。如果不撕掉就会因不透气而发霉，助长细菌和螨虫。还有塑胶味对呼吸也不好。

2、定期翻转。新床垫在购买使用的第一年，每两到三个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。注意查看一下你的床垫是否区分上下面，如果区分的话，就不能翻过来用。

3、每个月要使用吸尘器对床垫吸尘。防止积尘和尘螨。

4、头脚对调使用，也可以延长床垫使用寿命，避免你总睡在一个位置上。

5、不要经常坐在床的边缘，因为床垫的4个角最为脆弱，长期在床的边缘坐卧，易使护边弹簧损坏。

(文章来源：格调全屋定制公众号，侵删)