起床后的第一杯温水是非常有必要的，不仅可以补充身体缺失的水分，同时可以很好地清理肠道。不少人为了方便将冷制一夜的开水直接喝下。一些人认为这种水是不健康的，那么事实果真如此？下面我们来探究下：

凉白开隔夜能喝

一些人认为：凉白开放置一夜后，会导致细菌大量滋生。其实呢？水在烧开之后，水中99.9%的细菌都被杀死了。在干净的空气中，细菌的生长速度是很慢的，即使经过了一夜的时间，细菌也不会有多少，所以可以放心饮用。若是喝过的凉白开，隔夜之后就不要再喝了，口腔中的细菌进入之后会大量滋生。

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隔夜的凉白开可以喝，但以下三种水不能喝：

1、生水

生水本身都含有很多细菌和寄生虫，机体本身都不能将其杀死，放置一夜之后，细菌的数量会更多。

2、未煮沸的水

我们平时所引用自来水都是经过杀毒的，关键是经过滤水处理的，水温没达到100度时，卤代烃的含量会增加，饮用之后有致癌的风险。

3、蒸锅水

蒸锅水是经过反复祝福，其中的亚硝酸盐浓度会非常高，若是常喝这种水，会引起亚硝酸盐中毒，整个消化系统的都会被破坏掉。

健康饮水方式

随着国民健康意识的提高，直饮水机、步进式开水器、即热式开水器逐渐登场，保证提供的水质是健康的。直饮水经过多重过滤，保证了水质的健康；步进式开水器与即热式开水器杜绝了千沸水与阴阳水的产生。

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