什么是职场生理期呢?简单地说就是，一个人步入职场工作以后，出现的心态方面的变化，觉得工作压力大，工作重复性较强，感觉很厌倦，对于周围的同事感到不满，对老板的决策感到无聊，出现严重的消极心态，其工作效率开始走低。职场丽人们，你们是否出现了这种情况呢?那么请该注意啦!

职场"生理期"?

1.寂寞

曾有位在外企做高级管理者的女士说："我什么都有，就是没有朋友和快乐;我什么都不怕，就是怕寂寞!"尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，在夜深人静的时候，就会从内心涌出一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。

2.紧张症

中年职业女性是社会的中坚力量，是家庭的栋梁，在社会和家庭中处于承上启下的角色。她们承受来自工作、生活的压力较大，常常使她们处于某种紧张状态之中。

3.心理疲劳

随着阅历的增长，职业女性对工作的新鲜感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲劳感，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱职业女性未来发展的竞争力。

4.目标游移

许多职业女性爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易使职业女性被外界的目标所迁移。

5.自信心不足

事业发展不顺利的时候，很多女性怀疑自己的能力，这在很大程度上是因为她们自信心不足，过多地消耗了她们的精力和时间，减弱了她们追求成功的动力，影响了工作效率。

6.薪水缺乏症

城市中大多数女性属工薪阶层，拿国家的薪水过日子，因此也仅能维持中等生活。而耳濡目染着都市的物质文明和现代气息，作为占绝大多数都市女性的工薪族，时常感到薪水缺乏、囊中羞涩。

7.年龄恐慌症

由年龄而产生的恐慌心理在职业女性中很普遍，这主要是因为她们可能随时被老板解雇，又因年过35岁而被众多招聘信息排斥。

8.对自己认识不清

职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后，犹豫不决，有的会过于追求变化，而放弃有发展前途的工作。

9.知识更新不快

信息时代需要更新更快、更系统化、理论化的知识人才，而这正是许多职业女性所欠缺的。

10.观念跟不上社会的发展

到现在，许多观念已经渐渐被摒弃，但是一些职业女性的思维定式还停留在80年代。

小编教你如何克服职场"生理期"

1.不必心慌，职场也有生理期。

每当此时，你总会莫名的烦躁不安，甚至感觉所有的事都让你觉得厌倦，那么不如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。

2.找回属于你自己的自信。

拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风，参加卡拉OK比赛时的风姿卓越、还有参加百米跑比赛时的疯爽英姿，告诉自己：I"m always best，我永远是最棒的。

既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。

3.不要撑着，累了，选择旅行吧!

有钱的话去欧洲、东南亚，没钱的话去青岛、桂林，再没钱的话去市郊的朱家角看看小桥流水，其实也不错。

4.如果压力源于自身，记得给自己充电。

下班经过报摊，随便买两份报纸，至少能看到一大箩筐招生启事。上至MBA下至插花打字，按需挑选，一定能"好好学习，天天向上"。

5.运动也很好

大部分白领的生活都与运动无缘，而长期缺少运动亦会导致精神倦怠，这时"运动疗法"对你就尤为适用。不管是不用花钱的晨跑、跳绳，还是得事先投资的游泳、有氧操、舍宾，一定要选择自己感兴趣的项目，只有保持兴趣才能坚持不懈。

6.当你苦于难以和上司及同事相得时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事焦虑。

要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。还有一句话要提醒你：通常情况下，老板永远是对的。

7.给自己一个下午茶的时间

可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。

8、心情不爽，换个发型如何?

是否记得奥斯卡金像奖得奖片《前妻俱乐部》中的主人公，当她们决定为自己讨回公道时，改变形象成为了至关重要的一点。可见形象对人的重要性。

9.工作效率的高低也许与你无关，是环境的原因。

告别那些杂乱的文件、庸俗的摆设和枯萎的植物，把它们换成漂亮的文件夹、彩色的便条纸、时尚有趣的小摆设和常绿的观赏植物，相信好心情会从此开始。

10.如果以上方法均告无效，最后一招就是另辟蹊径，天涯何处无芳草。

世界上总有一项工作是合适你的，英雄不怕无用武之地。一旦遇到合适的职业，端正态度，告别心理低潮，以全新形象投入，你准能成为一个上班高手。

编辑结语

职场丽人们，职场生理期并不可怕，每个人总会有疲惫和遇到压力的时候，至关重要的是，你自己怎么面对，重要的是自己的心态。不要丢给自己太多的压力，你知道吗?大多数人的成功不是压力造就的，而是一个人的心态。所以，把那些阴霾的压力丢掉，打开一扇美丽风景的窗子，放眼望去，自由呼吸。