每个人都要喝水，然而，却并不是每个人都会喝水。一些不健康的饮水习惯，正在每天侵害我们的健康。

(图片来源：德国菲浦斯净水器供稿，侵删)

喝的水到底安不安全？喝水的方式正不正确？别以为喝水是件小事儿，喝不对也会惹来＊＊烦。

以下不好的喝水习惯，看你中招了嘛？

01 自来水烧开就喝

最好不要把自来水烧开，作为直饮水。自来水都经过氯气消毒，其中氯与水中的有机物结合，会产生致癌物质。

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另外，自来水在运输过程当中，由于管道老化、二次供水等原因产生二次污染，水中的泥沙、铁锈、细菌、病菌、悬浮物同样危害健康。

02 不渴不喝水

当你感到口渴时，身体已经很缺水了。

人体水分不足，会影响各项人体机能的正常运行，饮水不足还会引起人体代谢功能紊乱，从而使体质下降，免疫力减弱。

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最好不要等到感到口渴了才喝水，及时补充水分有利于身体健康。

《中国居民膳食指南》建议，除了从果蔬、食物当中补充的水分之外，每天最好饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。

03 早起不爱喝水

早起的第一杯水被称为黄金水。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷、清理一下。

饮用一杯水可加速代谢排出毒素，降低血液黏度，增加循环血容量，保持身体健康状态。

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健康的饮水方式是早起喝水，全天多次及时补水，喝健康的品质好水。

最好在家里安装一台净水器，滤除水中的各种有害物质，保障饮用水健康。

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菲浦斯M8反渗透净水器，3级过滤，好水直饮。

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75加仑大流量，时刻畅饮，保障全家饮用水健康、品质。

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