冬天干燥寒冷，特别需要喝汤暖胃，炖汤更是中国人的家常便饭了，因为高汤营养丰富,尤其是蛋白质含量很高,适量的食用能起到补脾胃,强筋骨的效果。今天在这里分享五款独家的滋补养生汤，不但简单易学，养阴润肺，而且好喝不上火，让你一周天天喝汤不重样。

冬季6款滋补高汤

1、玉米排骨汤

(图片来源：科大集成灶公众号，侵删)

主要食材是玉米和排骨，玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效，对老年人比较友好，能预防骨质疏松。

2、白萝卜腊鸭汤

(图片来源：科大集成灶公众号，侵删)

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”

冬天要多吃萝卜，萝卜中含有丰富的维生素和膳食纤维，有消食、清热以及利尿等功效。用腊鸭腿和新鲜白萝卜的独特搭配，煮出来的汤色是浓得如牛奶一般的雪白，喝进口里的滋味，则是咸鲜中略带甘甜，芳香扑鼻，浓郁美味。

3、板栗红枣鸡汤

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补气养血，促进血液循环的作用，适合气血虚的人食用（简称贫血的人），还有美容养颜的功效。还能达到安神的效果，睡眠质量差的人可以尝试一下哦。

4、田园蔬菜龙骨汤

(图片来源：科大集成灶公众号，侵删)

胡萝卜，,芹菜，蘑菇，玉米，猪龙骨一应俱全，冬季蔬菜和肉谁都不能少。

5、鲫鱼豆腐汤

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鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力。

炖汤神器

既然上文已经提到了五种冬天滋补的高汤，要如何熬制高汤呢？科大H5集成灶的蒸烤炖炸一体箱创造性地加入电陶炉炖煮功能，采用微晶电板，不仅好打理更能煨炖一体锁住热量，密封效果好，取代传统小火炖，让你直接省去灶台明火。还能够适用各种高温材质厨具，不限容器，也不会产生辐射无害于人体，更不会产生一氧化碳。炖各种鲜汤都能均匀受热统统不在话下，效率大大提高30%以上，节约时间成本。

(图片来源：科大集成灶公众号，侵删)

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