目前肥胖人群严重超标，世界卫生组织把每年的5月11日定为"世界防治肥胖日"。5·11的谐音是"我要1"，最后的那个"1"代表苗条，通俗地讲就是"我要瘦"。面对中国高达2亿的体重超标人群，这无疑是喊出了我们的心声。

很多人以为减肥一定要绝食，其实不然，最健康的减肥方式不是“绝食”，而是“均衡饮食”。那么，如何平衡健康减脂减肥和对美食的向往呢？其饮食秘诀在于“按时吃”和“蒸着吃”。

·健康 营养

减少食材营养流失，同时蒸菜追求的原汁原味，只吸收食材本身的营养，减少了油、盐等热量摄入过量的“罪魁祸首”。

·低脂 低油 少盐

比如蒸鱼，鱼肉本身热量低，在蒸制后，营养成分得到保留，油脂又被逼出，味道鲜美也不耽误营养成分的补充，还低脂低油少盐，而且价格上还比蔬菜沙律划算。怎么样？蒸菜算不算正宗的“减肥餐”?

但对于大多数人来说，制作这样的“减脂餐”时间和操作成本有点高，那么如何轻松的get健康减脂餐？答案就是拥有一台莱普集成灶。有了ta，菜既好吃还低脂，还有什么比这更幸福的。

01

操作简单易上手

莱普集成灶蒸箱款深谙中式蒸菜精髓，蒸箱采用3D立体加热，底部加热盘+四面包覆式立体加热膜，升温更快，箱内温度更均匀。15分钟完全可以搞定一桌菜！而且升级外置水箱，使用途中无需频繁开箱加水，方便快捷。

(图片来源：莱普集成灶公众号，侵删)

2

超大蒸箱 上下同蒸不串味

蒸菜不止一味，莱普集成灶配备的蒸箱有着71L大容积，一次蒸制10个菜肴也完全可以。同时，一改普通的蒸锅蒸制食物，采用上下同蒸，均匀受热，杜绝水汽回流，顶部无冷凝水，10个菜同蒸不串味，这样的蒸菜更加美味。

(图片来源：莱普集成灶公众号，侵删)

03

精控火候 锁住美味

莱普集成灶拥有5.0KW好火力，无论是何种食材，都能快速烹饪美味让你不用再苦苦等待，让烹饪新手也能做出可口美食。在保证食材新鲜度的同时还能快速锁住营养，运动结束后就可快速烹饪补充能量，超赞！

(图片来源：莱普集成灶公众号，侵删)

远离亚健康，保持健康好身体。改变从现在开始，莱普集成灶和您一起解锁健康新时代!

(文章来源：莱普集成灶公众号，侵删)