三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且潮湿闷热的日子，又称“三伏”，是初伏、中伏、末伏的统称。此时阳气最盛，正是冬病夏治的最佳时机。

一年中气温最高，且又潮湿又闷热的时段来了！全国多地将开启 “蒸烤模式”，有些人在空调房里都觉得浑身难受，更别提那些为了一日三餐犯愁的“家庭主厨”们了，本就拥挤燥热的厨房，在这样的季节里似乎跟桑拿房没什么区别，甚至还要忍受呛鼻的油烟，这还怎么待得下去?

(图片来源：莱普集成灶公众号，侵删)

办法总是比困难多，当很多人还在为“夏厨”而烦恼的时候，已经有人在集成灶前欢快的做起了饭菜。为什么他们能在厨房里游刃有余，其实一台莱普集成灶就够了！

莱普集成灶21m³/min大风量，全方位笼罩油烟，释放自由烹饪空间，全系列达到一级能效标准，让油烟无处可逃，摆脱夏日下厨烦恼。

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中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。冬病夏治，而药补不如食补，所以三伏天亦是养生时节。三伏天食欲有所减低，少吃油腻或煎炸、忌生冷。应吃清淡、有营养、易消化的食物。

莱普集成灶一机多用，化繁为简，大容量蒸烤箱，多种蒸烤模式集成一体。普通蒸、高温蒸、嫩烤、烧烤、焙烤、解冻、发酵等等均不在话下，即时享受蒸烤美味，锁住食物营养，360°蒸烤，受热更均匀，制造鲜嫩口感，蒸出美味留住健康，满足您对食补的各种追求。

(图片来源：莱普集成灶公众号，侵删)

三伏天饮食注意事项：

1.饮食要平衡，不偏食，不忌食，荤素搭配，粗细搭配，食物品种多多益善。

2.多选用低脂肪的动物白肉类，如:鸡、鱼，以及含植物蛋白丰富的豆类食品。

3.补充维生素，宜选用红、黄、绿等深色的蔬菜和水果。

4.应限制高脂肪、高辛辣食物的摄入。

5.多补充膳食纤维、碳水化合物的摄入。

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