这次新型疫情的爆发，给我们每个人都敲响了健康意识的警钟！健康的人每天会制造出3～4千个细胞，外来病毒会被免疫功能给铲除，免疫机能正常时，你就不会患病；但人体的免疫力会随着年龄的增长逐渐衰退，要活化免疫力，才能成功的建立可预防病原攻击的防护罩，因此，能否战胜疫情，就看你的免疫力能否打赢病毒！

如果你发现你的身体出现了这些情况，那你千万要注意了，这是免疫力大幅下降的报警信号！

经常感到疲惫，无精打采；

容易反复感冒，尤其是换季时节，且患病时间较长；

伤口愈合缓慢；

容易患上肠胃疾病；

口腔溃疡反复发作；

皮肤容易出现过敏、湿疹等皮肤问题；

经常咳嗽，或支气管、肺部等发炎。

因疫情少外出、宅在家，怎么才能提升免疫力呢？防疫专家提醒你，疫情在家这样做，轻松提高免疫力，预防疾病！

研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。人在睡眠时，人体会自动产生睡眠因子胞壁酸，胞壁酸会增加白细胞，巨噬能力就大大增强，肝脏的排毒解毒功能也会提升，将侵入的细菌和病毒等不明体物质消灭。

一般而言，正常成人应保证7~9小时的睡眠，老年人不低于6小时。但具体情况要因人而异，以第二天醒来精力充沛为宜。

由此看来，免疫力与人的睡眠质量息息相关。那么有没有什么是能够显著提高我们睡眠质量的呢？没错，就是我们日常生活中绝对离不开的——床垫！

(图片来源：联邦米尼成品家具公众号，侵删)

我们都知道，睡眠的质量和床垫有着密不可分的关系！举一个简单的例子，很多人都会有认床的习惯，而认床这一现象除了心理作用以外，很大部份因素是因为每张床垫的软硬程度、支撑度、服帖性等都不同，人们在不习惯、不舒适的环境下就会导致认床现象的发生。

(图片来源：联邦米尼成品家具公众号，侵删)

我们晚上睡觉是为了让身体得到充分休息，让白天一直工作的“重劳力”放松下来，比如你的“颈椎”——“脊柱”——“腰”，这三个部位是我们白天直立的轴线，晚上必须给它们放松的时间！

而床垫的作用就在于此，一个合格的床垫，应该像无数只有力的手，跟随你身体的曲线，从头顶到脚尖的捧着你，让你的“颈椎”——“脊柱”——“腰”三部位都不再像白天一样用力，得到充分休息，保证睡眠质量。

(图片来源：联邦米尼成品家具公众号，侵删)

而什么才是好的床垫，简单两个词话可以概况：够贴身、够放松。够贴身是指人无论处于哪种睡眠姿势,好的床垫都能够与身体曲线完美贴合，保持人脊柱的平直舒展，使人睡卧舒适；而够放松则要求床垫压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松，这牵扯到了床垫的软硬度了。

(图片来源：联邦米尼成品家具公众号，侵删)

一般来说，我们在选购床垫时重点考察床垫的弹簧、海绵等材质，从床垫的支撑性、减压性、通透性、服帖性、床面张力等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。其中最基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸,身体曲线正常;侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。

(图片来源：联邦米尼成品家具公众号，侵删)

选用质量更有保证的品牌床垫，毕竟你的一生可是有三分之一的时间是在床上度过的，要对自己好一点！

联邦梦斐思，联邦集团属下专业睡眠品牌，潜心进行东方式睡感的专项研究，推出的舒适硬床垫，先软后硬，为您营造安稳舒心的优质睡眠，打造真正适合国人的舒适硬床垫。

(文章来源：联邦米尼成品家具公众号，侵删)