惊雷记得这一天，

蛙虫记得这一天，

沉睡的万物记得这一天。

这是它们苏醒的日子，

春雷乍动，全世界都满血复活了！

又是一年惊蜇时， 春雷响，万物长，众蜇各潜骇，草木纵横舒。百草萌发，树枝吐芽，沉睡了整个冬季的虫豸也被唤醒。春天变得热闹了起来，即将到来的是一个生机勃勃的世界。一冬好眠，让万物都有了重生的力量！

可见睡眠对世间万物都有着举足轻重的作用。对万物之主的人类更是如此：好的睡眠对恢复体力、促进健康十分重要，睡眠质量不好会引发一系列的健康问题。而睡眠环境，在很大程度上影响着我们的睡眠质量。良好的睡眠环境，有助于我们更好的睡眠，那么，怎样才算得上是一个良好的睡眠环境呢？

卧室的亮度

光线较暗的环境比较容易进入睡眠状态。在强光下入睡，睡眠不安稳，而且影响我们退黑素的分泌，无法进入比较深的睡眠。但也不要漆黑一片，一点透不过光。所以卧室灯光不宜太亮，太刺激，柔和偏暗的灯光会促使人入睡，老人和习惯起夜的人可以选择在卧室安装夜灯。白天则可以用质地较厚的窗帘布来控制光线。

(图片来源：能强陶瓷公众号，侵删)

蓝山印象NC60211PA梵高印象打造的低亮度卧室

低亮度漫反射的平面亚光釉地砖有效避免了光污染，细腻的表面纹理让它有一种近似于柔和的美。与低饱和度的灰蓝色调一起，带给人一种温柔感。

卧室的色调

好的睡眠环境应该是冷静的、安宁的，这样才能让人的神经彻底放松下来而进入睡眠。所以卧室色调应尽量避免过于鲜艳，卧室的色调应以浅色、淡雅为佳，若想为卧室添点颜色。尽量选择浅色柔和的家居或床品，如浅蓝色，淡绿色、浅灰色、浅黄色等。

(图片来源：能强陶瓷公众号，侵删)

蓝山印象ND715103RB普佩斯打造的浅色系卧室

普佩斯表面温润独特的石质感，搭配浅淡柔雅的光泽设计，让卧室整体呈现出冷静、安宁之感，一抹暖黄的床品不仅是点睛之笔，更提升了卧室的温暖感，让人能彻底放松，安然入睡。

家居的质感

虽说卧室的色调应该以浅色为主，不过卧室的质感却应该是柔和温馨舒适的。所以我们在布置卧室的时候，室内摆设要简单而温馨，不要选择那些让人感觉质地坚硬冰冷的家居选材，而应该选择一些让人有温馨感和柔软感的家居，比如质感丰盈的木纹砖、布纹砖、柔软舒适的床上用品等。

(图片来源：能强陶瓷公众号，侵删)

蓝山印象布莱德NB60353JB与NB60351JB打造的柔软质感卧室

布纹砖特有的类纺织品纹理质感，让人感觉格外温暖亲切。浅黄的NB60351JB上墙装饰成墙裙，纹理相同颜色稍深的NB60353JB铺地营造出空间层次感，简简单单又温馨舒适。

卧室的声音

睡眠环境非常重要的一点就是安静，吵杂的环境让人无法入睡。超过七十分贝的声音，就会导致我们觉醒。所以比较安静的环境，是睡眠的必备条件。不过，也不能过于安静。在非常安静、甚至都能听到自己心跳声音的环境里，人们反而会感觉到缺乏安全感而难以入睡。

(图片来源：能强陶瓷公众号，侵删)

蓝山印象NB60353JB 布莱德打造的安静感卧室环境

大量运用白色和灰蓝色营造出空间的静谧感，布莱德特有的格纹纹理在安静的基础上增加一些时尚感，使居室不至于过分沉闷，让你在安静的环境里轻松入睡。

温度和湿度

睡眠环境的温度和湿度，一般来说二十摄氏度左右，相对湿度60%到70%是一个最佳的状态。同时保证室内空气要新鲜，空气稍微流通。睡前、醒后要进行开窗换气。保证充足的氧气有利于大脑消除疲劳。入睡时，包括床垫、睡衣，床单、被褥等等也有一定的影响作用。

(图片来源：能强陶瓷公众号，侵删)

蓝山印象NB60192JB 毕加索打造的舒适睡眠环境

独特的布艺编织纹理，让毕加索自带暖暖的温度和淡淡的文艺气息。简单的几幅墙画，舒适的床品，让整个空间便散发出清新的文艺范，让人心情愉悦。不过睡前别忘了开窗透会儿气呀。 

有了良好的睡眠环境，优质的睡眠就成功了一半，只要你再戒掉追剧玩游戏、戒掉熬夜加班、戒掉咖啡浓茶、戒掉胡思乱想的习惯，一定能够香香的睡个养颜美容觉。睡好了觉，分分种满血复活！

(文章来源：能强陶瓷公众号，侵删)