根据数据显示全世界有百分之二十七的人受到睡眠相关病症的困扰，中国成年人发生失眠的几率高达百分之三十八。我能深感大家生活与工作的压力。每天过着朝九晚六的日子，偶尔还要决战到天亮。好不容易回到家中，想要彻底放松的休息一晚，才发现原来睡个好觉是这好的一件事。身边很多办公族，不论男女。几乎都带着一双“国宝般的眼睛”上班，而且身边的女性朋友还会抱怨。面膜使用了一片又一片，但就是阻止不了睡眠不足带来的“倦容”。接下来随着泥度硅藻泥厂家一起看看硅藻泥怎么帮你解决随眠不足的烦恼？

其实不论男女，要想有一个好的精神面貌，健康的身体，首先要保障睡眠的充足。一个健康睡眠的前提就是要有一个舒服的卧室。常听老人们讲：睡不着觉赖枕头，有多少用户换了N个枕头还是于事无补的呢？为什么总是睡不好呢？离不开这4种因素：行为因素、心理因素、时间因素、外界因素。

行为因素早上看手机、晚上不看手机。手机发出的蓝光可以让大脑清醒。如果睡前看手机，睡觉时容易醒来。不过，蓝光并不是有害的，它可以让大脑清醒，是“唤醒大脑之光”。因此，在睡觉前不要看手机，早上醒来再看手机。心理因素学习压力大、工作压力大、生活节奏紧凑是年轻人影响睡眠的重要心理因素，比如明天有重要考试、或是面试等等，类似这样的应激*****件会阻碍高质量的睡眠，适当的心理调整才能有助于提高睡眠质量。

时间因素趁早入睡，很多人失眠就是因为睡得晚，一般过了12点还没睡就比较难入睡了，而且你的身体在11点左右已经开始排毒，做修复的工作了。所以尽量在身体开始排毒之前就入睡，保证睡眠质量。行为、心理、时间都是可以控制的，唯独外界因素，如果我们不注意更会影响睡眠质量。

外界因素外界因素往往是指睡眠的环境，包括声、光、空气质量等等因素。声：确保睡眠环境是安静，能推动人们进入睡眠；光：房间亮度适宜，微弱的光(可以隐约看到枕边的东西)有助于睡眠。空气质量：睡眠时人体对湿度和温度也有一定的要求，在人体舒服的范围内都是有助于睡眠的。一般传统壁材不能提供舒服的睡眠环境。

而硅藻发达的孔道可以实现。其特殊孔道结构可以根据空气湿度自动调节——吸附或是脱附空气中的水分子。硅藻泥墙面营造好的、舒心的睡眠的环境。生活节奏加快的时代，你需要从这些细节提高你的生活质量，你不是为生活而生活，生活却是由你掌控。

泥度人的使命是“泥出自然，艺度百家”，传承传统的匠心工艺精神，精心为客户打造每一面墙，是我们的责任。