近期很多地区对新冠防疫政策进行了调整，也解封了很多临时封控区，深圳12月5日也发布了最新的防疫通告，对防控政策进行了新的调整：

通告要求全市社区小区、办公场所、餐饮商超及各类公共场所不再查验核酸检测阴性证明，凭健康码绿码、扫场所码进入。

但对网吧、夜总会、＊＊室、KTV、酒吧、桑拿洗浴场所等六类人群聚集密闭公共场所仍需凭48小时核酸检测阴性证明、扫场所码进入。

报告中也强调自己是个人健康的第一责任人，要增强个人防控意识，在公共场所要佩戴好口罩。

此政策表明对核酸检测的时限要求已经没有以前那么严格，但并不意味着疫情已经过去，大家可以高枕无忧。相反的是很多地方的新冠患病人数还在增加，比如深圳12月2日新增116例确诊病例和107例无症状感染者，12月3日新增119例确诊病例和107例无症状感染者，12月4日新增146例确诊病例和101例无症状感染者，连续三天确诊病例成增长趋势。虽然防疫政策有放松的趋势，但对我们个人来讲更应该加强个人的防护，因为说不定我们身边就有新冠病毒的携带者，那我们怎么识别和预防新冠病毒，我们家中应该准备哪些药物呢？

这段时间网上也出现了各种治疗和预防新冠病毒用药方案各种版本，其中不凡带有推广和利益的成分，真假难分，让大家难以辨别。

(图片来源：Nobana诺百纳净水器供稿，侵删)

12月4日，北京资讯广播记者韩萌专访了北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾，他结合《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（第九版）和临床经验，做出了权威、专业的解答。他总结了一份普通中青年患者感染新冠病毒后，从发病第1天到第7天核酸转阴的“症状分析”。

发病第一天：症状较轻。可能感到轻微咽干咽痛、身体乏力。

发病第二天：开始出现发热症状，部分年轻人高烧至39摄氏度左右，同时咽部不适感加重。

发病第三天：症状最重的一天。高热39摄氏度以上，浑身酸疼乏力，咽痛加剧。

发病第四天：体温的高峰开始下降。很多人从这一天体温降为正常，不再发热。但仍然咽痛咽痒。一部分人开始流涕、咳嗽。

发病第五天：体温基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身体乏力仍然存在。

发病第六天：不再发热。咳嗽、流涕等症状加重。前期病毒导致的呼吸道黏膜破坏，人体通过流涕、咳嗽排出坏死的细胞。可能出现核酸转阴。

发病第七天：所有的症状开始明显好转，核酸很大可能转阴。

李侗曾表示，普通中青年的发病过程适用于以上情况，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。而部分老年人，尤其70岁以上有基础疾病的老年人热程更为复杂。老年人感染病毒5天前后，如有明显憋气症状，需用肺部CT影像来诊断是否有肺部感染。

上面医疗专家李侗曾给我们如果感染上新冠病毒的病情特征做了权威参考，那我们如何治疗，如何用药，家中应该准备哪些药物呢？同样专家李侗曾手把手教我们打造“居家抗病毒小药箱”。

李侗曾表示，除了一些高龄老人，有基础疾病、肿瘤疾病的高风险因素患者会用到“新冠抗病＊＊物”，大部分感染者只需对症治疗即可。

冬季是呼吸道疾病的高发季，不论是新冠病毒还是流感病毒都非常活跃。李侗曾建议市民可以简单备一些非处方药，应对冬季呼吸道疾病的发生。对新冠、流感症状缓解都有效。

中成药：连花清瘟胶囊、连花清瘟颗粒、清感颗粒、疏风解毒胶囊、藿香正气胶囊、小柴胡汤颗粒。（注意：不要叠加，只选一种，以免出现药物过量风险）

如果出现发热、头痛、咽痛明显影响休息，影响睡眠。可以服用解热镇痛的药物。建议使用：布洛芬，对酰氨基酚。儿童也有相应的混悬液可选用。

如果出现咳嗽，建议使用：复方鲜竹沥液，宣肺败毒颗粒，极支糖浆等等。

如果出现痰多、咳痰费力的情况，建议使用：复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等。

如果咽痛咽干比较明显，建议使用：华素片、西瓜霜含片等。

如果鼻塞流涕比较明显，建议使用：扑尔敏、氯雷他定、西替利秦，还可以用布地奈德喷鼻。

李侗曾表示，除了用药，对抗新冠病毒更需要好好休息，多喝水。根据病毒自限性的特点，普通人一般1-2周就会痊愈。但建议70岁以上的老年人；有基础病的人群，包括心脑血管疾病、肾脏疾病、肿瘤疾病的人群，首选医院观察治疗。

如果在家出现高热超过三天了仍没有缓解，甚至其他症状越来越重，有明显呼吸急促、喘憋，尤其是活动后憋气的情况，应立即前往医院就诊。

李侗曾在治疗和预防方案中提到了除了用药，更需要好好休息，多喝水。所以喝水对防治新冠病毒也非常重要，但净水器专业厂家诺百纳要说的是健康喝水更重要。

根据世界卫生组织所提出的健康好水标准，即使是安全干净的水，也不等同于是真正的健康好水。而健康好水的条件是需要满足：没有污染、不含致病菌、重金属和有害化学物质;水中还需含有对人体有益的天然矿物质和微量元素;生命活力没有退化、呈弱碱性、小分子团水和活性强等条件。

(图片来源：Nobana诺百纳净水器供稿，侵删)

所以我们所需要的饮用的水必须满足这些条件才算得上是真正的健康饮用水。如何才能达到这样的用水标准呢？今天诺百纳带我们认识健康饮水标准：

一是喝开水就健康吗？

首先100度开水并不可以杀死所有细菌，因为杀死不同种类的细菌所需要的时间也有所不同，还有一部分耐热细菌不能被杀死，如引起食物中毒的芽孢杆菌等。一般情况下，开水煮沸10分钟左右，绝大部分引起食物中毒的细菌都可以被杀死，但对于耐热的芽孢杆菌而言，该菌种在体外的抵抗力较强，能在高温下存活数天，还有黄曲霉菌，需要达到280度才能将其杀死，所以100度开水一般不能杀死这些细菌。

另外白开水经过煮沸后,里面的很多矿物质就会挥发掉,水是补了,但是缺少了很多矿物质的吸收。

二是纯净水是干净的水，但不一定是健康的水。因为纯净水只符合纯净水的一条标准。这种水非常干净没有任何杂质，更没有细菌、病毒、含氯等有机物，人们只重视水的纯净，而忽略了水的生理作用。水仅仅纯净是不够的，纯净水在制作过程中，会去掉对人体有害的病菌，但也可以除掉对人体健康有益的微量元素和矿物质。

三是喝矿泉水就好吗？矿泉水属于一种饮用水，它有很多矿物质元素，这些矿物质元素有些是人体必需的，有些是对于人体无益，同时必需的矿物质元素摄入量过多也会造成身体负担。如果经常饮用矿泉水，容易导致部分矿物质元素增多，从而增加肾结石、重金属中毒等风险。所以只能恰当饮用即可，另外经常喝矿泉水成本会比较高。

以上是净水器专业厂家诺百纳给大家提供的一些健康饮水标准的观念，那我们到底怎么才能饮用上健康的好水呢？随着科技的不断发展，解决水污染，让人们喝上健康的水也不断获得突破。诺百纳旗下的净水产品，不能能够有效的消除水中的杂质病毒，还能有效地保留水中对人体有益的微量元素。满足了我们对健康饮水的所有条件，所以家庭用水健康，选择诺百纳净水器是我们睿智的选择。

总部位于深圳，专注于全屋净水系统领域的深圳市诺百纳科技有限公司，是一家全球化的国际创新型公司，旗下诺百纳在中国，美国、德国、日本、韩国，中东，东南亚等拥有完善的销售网络及办事网点，销售四十多个国家和地区，主要以中国和欧美国家高端领域为主。

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(文章来源：Nobana诺百纳净水器供稿，侵删)