很多妈妈对于给宝宝喂水这件事一直很纠结，吃母乳的宝宝还需不需要喝水？吃奶粉的宝宝一天到底需要喝多少水？宝宝总是便秘是因为喝水少吗？宝宝什么时候喝水比较好？那么带着种种疑惑，今天我们就来了解一下关于宝宝喝水的健康知识和一些注意事项。

小月份宝宝饮水注意事项：

1、不能喝冰水

新生儿还处于生长发育的阶段，尤其是在炎热的夏天容易出汗多，有的家长就会给新生儿喂一些冰水，以为可以降温解渴，但其实这是错误的做法。冰水会导致血管收缩，影响到宝宝的消化功能。所以，不能给新生儿喂冰水。

2、饭前不要喂水

在新生儿喝奶之前就不要喂水了，否则会导致胃液被稀释，减弱其消化能力，同时也会让新生儿没有什么食欲。

3、不适合喝甜水

有些家长为了让新生儿喝水，会在水里面加一些葡萄糖，然后用自己的口感标准来判断水的甜度，其实这也是不正确的。新生儿的味觉要比成人更加敏感，对成人比较合适的甜度，可能对新生儿来说却太甜了。另外，新生儿的身体器官发育还在完善中不适合喝太甜的水

4、睡觉前不能喝水

新生儿的大脑发育还不成熟，如果在睡觉之前给新生儿喂太多的水，就容易出现尿多的情况，影响到睡眠质量。

5、喝白开水比较合适

有的家长为了想要给新生儿补充更多的营养，会选择一些营养丰富、价格高的饮品或饮料代替白开水。其实这些饮品和饮料里面含有糖分或电解质比较多，容易刺激胃部，不适合宝宝喝，所以喝白开水才是比较好的选择。

为什么给宝宝喝水如此重要？

宝宝所需喝水量受到很多因素的影响，如季节、温度、湿度、宝宝的体重、饮奶量、辅食、活动量、宝宝是否爱出汗等等因素。喝配方奶的宝宝更应该及时补充水分，宝宝肝脏的代谢功能和肾脏的浓缩稀释功能尚在不断完善过程中，渗透压过高、过低都会给宝宝的肾脏增加额外的负担，还可能引起大便干燥而出现便秘、口唇干燥等状况，因此吃配方奶粉的宝宝一定要按时喝水，而且要喝好水、喝够水，这一点一定要引起妈妈的重视。

此外，宝宝每日的水分是否充足，可以观察宝宝的小便，若尿液少、偏黄，那就说明宝宝摄入的水分不足，需要增加喝水量。若宝宝的小便次数和颜色正常，可让宝宝少量多次饮水。

“不同月龄的奶粉宝宝建议饮水量

很多家长纠结母乳喂养的宝宝到底需不需要补水？这里着重说明一下，并非吃母乳的宝宝就不需要喝水，只是缺水问题较少，建议在喂完奶后，适量喂一点点水，不仅能补充所需水分还能达到清洁口腔以及奶渍的问题，降低鹅口疮的发病机率。

下面，我们再说一下奶粉宝宝的建议饮水量是如何考量的。

新生儿期

新生宝宝在两顿奶之间喝20～30ml温白开水就可以了，观察一下有没有影响到下次宝宝的饮奶量，如果没有影响到下次奶量，说明我们喂给宝宝的水量是适宜的。满月两次奶之间增加的饮水量可达50ml左右；

(图片来源：Nobana诺百纳净水器供稿，侵删)

3个月左右

宝宝再长大至3个月左右每次饮水量可再逐渐加至70ml上下；

6个月左右

此时宝宝两次奶间的饮水量会达到80～90ml，增加的水量可分次给予，不一定一次喝够所需量。如果此时添加了辅食，辅食中的水分也应计算在内；

1岁左右

宝宝每日活动量增加、体力消耗大、出汗多、身体内不显性水分丢失也多，饮水量自然要增大。两餐之间、外出活动时都要喝水，每日饮水总量要在150到600毫升之间，分次饮用。遇有天气炎热、出汗多、发热、呕吐、腹泻时更要在医生指导下喝够水。

宝宝的健康需要全方位的关注，特别是对于新手爸妈来说，只有充分了解宝宝的喝水需求才能够更加从容地面对宝宝的成长。随着社会的发展，人们对净水需求与水安全重视意识越来越高，特别是小孩子的饮用水安全问题更是牵动着每个家庭的心。诺百纳高合系列，致力于母婴级饮用净水打造，其富氢水也适用于母婴饮用，给宝宝喝对水很重要，让宝宝喝的健康更重要。

(文章来源：Nobana诺百纳净水器供稿，侵删)