我们常常会有明明睡得够久，但就是没睡好的感觉，第二天起来昏昏沉沉的，仿佛前一晚睡了个假觉一般。

据数据统计，我国有超过3亿人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。人们的失眠大多是因为整日接受来自生活方方面面的压力，而睡不好又导致我们没发正常投入到第二天的工作学习中，降低我们的效率，又带来重复的压力，可以说是恶性循环。

睡眠从来不只是时长的问题，还跟睡眠质量息息相关，重量不重质的睡眠是无法去除身心的疲倦。而好的睡眠看重的不是从入睡到醒来的总时间，而是深度睡眠的时间，其实也可以叫做有效睡眠时间，因为只有处于深度睡眠下，才是真正全身心的休息。有一个好的睡眠是第二天良好生活的开始。

(图片来源：氧宜多硅藻泥公众号，侵删)

而睡眠质量要提高，跟睡眠环境是脱不了关系的。虽然睡眠环境的好坏与否因人而异，但以下这几个方面值得我们注意。

空气质量

空气比我们想象的脏很多，用过空气过滤网的一定会知道我们的居住空间有多少灰尘，而我们肉眼可见的污染其实只是冰山一角。深处这样的环境中，每天有无数细菌来侵扰我们的身体，也难怪会睡不好了。

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隔绝噪音

平日清醒之时我们对噪音的容忍度都几乎为零，更别谈睡眠中了。受到噪音干扰，我们的睡眠更加会大打折扣。

注意光线

光线对大脑而言是最强烈的信号，它能刺激大脑运作，所以一般卧室空间不仅要注意隔音，也要注意避光。当然，这是针对睡觉而言，毕竟卧室也需要接收阳光的沐浴。

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而这些问题，竟然都可以通过一个墙面材料解决，你敢相信吗？

污浊的室内空气中盛放的大多是甲醛、苯等有害物质，这些物质要么是因为前期装修时没有选择环保材料，要么是净化不够到位，或者是因为空间太过闭塞，常年空气无法流通。除了注重卧室空气的流通外，选择环保的建材很重要。首要的便是墙面材料，因为它覆盖面积广。

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硅藻泥净醛机理

说起降噪的环境，那也不得不说起隔音的建材。而壁材覆盖面积大，自然比其他家装材料隔音效果更好。硅藻泥就是一种能够吸音降噪的壁材。

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多孔结构决定了硅藻泥的吸附力强

硅藻泥材料凹凸不平的质地刚好可以对光照形成漫反射，降低光线的强度。使室内空间看起来柔和浅淡，而这也正是卧室环境所需要的。

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选择硅藻泥，就是选择深度睡眠！

(文章来源：氧宜多硅藻泥公众号，侵删)