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提问者
萌小弟,我和朋友们响应国家号召不出门,但总在家里呆着会心情焦虑,这可怎么办呀?
萌小弟专业解答
不如我们和家人一起,通过运动放松心情,在家里来场室内运动会吧!
小妙招
适合个体的运动
独处时,焦虑紧张等情绪会出现得更加频繁,下面就为大家介绍几种适合单人的运动方式。
1.俯卧撑。俯卧撑是简单易行却十分有效的运动手段,使人精力充沛,同时起到陶冶情操,锻炼意志的作用。
2.瑜伽。瑜伽不仅可以治疗各种身心疾病,还能够修身养性,一个人时,拿出瑜伽垫,尽情享受自己的独处时光吧。
3.平板支撑。平板支撑对肩部、腰部等处的骨骼和肌肉有较大要求,如果您肩膀、腰部等部位有疼痛感,最好不要进行这项运动。
4.健身操。健身操有改善体质、愉悦精神等效果,具有明快的节奏,动作简单易学,快打开音乐,一起跳起来吧!

(图片来源:圣象地板公众号,侵删)
小妙招
适合家人一起的运动
居家防护期间是难得的亲子共处时光,天天吃吃喝喝缺乏运动?快和家人一起试试下面的游戏吧!
1.纸筒保龄球。纸筒保龄球集趣味性和运动性于一身,只需几张白纸,一个玩具皮球,就可以与家人一起玩起来。
2.萝卜蹲。此游戏培养孩子的听觉注意力,让上课不专心听讲的孩子在短时间内改善容易走神的毛病,同时还锻炼身体反应能力,非常适合全家一起玩。

(图片来源:圣象地板公众号,侵删)
居家防疫不可少,
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由萌小弟来为你倾情支招!
(文章来源:圣象地板公众号,侵删)
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基本投资:面议 全国门店:暂未公开
品牌名称:圣象康树地板
公司全称:圣象集团
主营产品:地板
经营模式:品牌专卖
招商区域:全国
适合人群:自主创业
知道这个品牌后去了他们仓库都看到了实物,几千平米的仓库,规模非常大,服务与售后很有保障,是个好品牌。
来自:河南许昌市2025-11-17
圣象康树真的是完美解决了我家地板缝卡垃圾的问题,高级还紧密不松
来自:湖北孝感市2025-11-17
圣象康树地板踩在脚上很安心,还防水防潮,挺可以的
来自:吉林长白山管委会2025-11-17
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