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最近全国气温实在是太低了,就连在广东的泉仔也冻哭、冻僵、冻得走不动路……#南方人突然态度冷淡,那也是因为人冻傻了……
泉仔人在广东,用冻僵的手指给大家带来防寒宝典,请查收!
误区一:饮酒御寒
饮酒后有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但是,酒劲过后,热量散发反而会使人浑身发冷。
误区一:热水洗脸
冬天,人的面部在冷空气刺激下,汗腺、毛细血管呈收缩状态,遇上热水则迅速扩张,但热量散发后又恢复低温时的状态,毛细血管这样一张一缩,容易使面部产生皱纹。
建议使用温水洗脸!冬季干燥,保湿不能少!具体建议参考:冬季皮肤太太太太太干燥了,怎么办?
误区三:蒙头睡觉
人在蒙头睡觉时,会不断呼出二氧化碳,因而二氧化碳会集中在被子里。此外,人体在睡眠过程中会散发出潮湿的热量,这样被子里的空气会相当潮湿和污浊。长时间蒙头睡觉,大脑会缺氧。
误区四:冻伤用雪搓
长时间暴露于冰点以下的低温环境,就会出现冻伤。一旦冻伤,切记①不要用雪水揉搓②不要用热水复温。复温应用37℃到40℃温水或湿毛巾。
防寒小贴士
1、防寒装备少不了
围巾不能少,脖颈不要暴露在外。内衣最好贴身柔软,秋衣秋裤安排上,中层的衣服不要太紧,外套衣服要防风。鞋袜可以适当宽松一点。
2、多多运动
由于气候寒冷,很多人不愿意外出运动,其实越寒冷应该越多运动,运动是驱寒的最好办法,还能增强抗病能力!
不想出门,不妨在家来一套第八套广播体操,伸伸手,动动腿~
3、睡前泡脚
工作学习切莫久坐,每坐2~3小时之后,起身走动10分钟,以促进脚部的血液循环;睡前养成热水泡脚的习惯,用40℃左右的水,浸泡双脚15-20分钟(不宜超过20分钟),让水漫过脚踝,泡至身体微微出汗,有助于提高身体抗病能力。
4、多喝热水
饮酒无法防寒,热水可以!科学饮水,少量多次,不要等口渴时再喝水,喝水时间应分配在一天中的任何时刻。一夜的睡眠会丢失不少水分,早晨起床后可以喝一杯温开水。
想喝热水,2秒即热,不用漫长等待,泉来管线机是个不错的选择哦
泉来管线机,温暖你一整个冬天~

(图片来源:泉来净水器公众号,侵删)
(文章来源:泉来净水器公众号,侵删)
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