今天迎来了二十四节气中的

第四个节气：春分

春分这一天

太阳直射地球赤道

昼夜几乎相等

“春分”的分意思是一半

是一分为二

昼夜平分、寒暑平衡的意思

除了春分

明天也将迎来第20个世界睡眠日

今年睡眠日的主题为

“改善睡眠、改善生活，改善地球”

可见良好的睡眠有多重要

睡眠质量不能保障

会严重影响生活、工作质量

而眼下正值春困高发期

俗话说“春困秋乏夏打盹

睡不醒的冬三月”

一到春天，就容易犯春困

每天都是一副睡不醒的样子

这是因为人体在这个季节新陈代谢旺盛

耗氧量不断地加大

大脑的供应量必然就显得不足

加上暖气温的良性刺激

使大脑受到某种抑制

因而人们就会感到困倦思睡

总觉得睡不够

“春困”虽然不可避免

但是充足而高质量的夜间睡眠

却有助于减少白天的倦怠感

现实中忙碌的生活节奏

却让很多人长期处于

睡眠不足的亚健康状态中

这为很多疾病埋下了隐患

对于很多人来说，

一到晚上就“烙饼”一样

左翻右翻睡不着

刚刚感觉睡着了，太阳你好……

还有很多人明明睡了很长时间

但醒来仍然感到困顿疲乏，头昏脑涨

仿佛自己睡了个假觉

睡个好觉是一种奢望

还有就是因为压力大

造成睡眠质量下降

前几天还看到

一份睡眠现状报告上写到

有24.6%的人在睡觉这件事上“不及格”

高达94.1%的人在睡眠与良好水平存在差距

90%的人在睡前离不开电子产品

25%的人因为睡眠环境不舒适难以入睡

“晚上不睡、早晨不起”

已经成为常态

所以拥有一个良好的睡眠至关重要

但良好睡眠的前提是

拥有一个安心的入睡环境

你家的环境能让你安心入睡吗？

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(图片来源：泉佳美硅藻泥公众号，侵删)

保留了硅藻土最独特的

“分子筛”结构

孔隙率达90%以上

由于其含有的大量微孔

可以有效的吸收对人体有害的高频音段

并衰减低频噪功能

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其功效相当于同等厚度的

水泥砂浆和石板的2倍以上

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在接触到空气中的水分后

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会不断释放出对人体有益的负氧离子

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让你睡眠也能呼吸新鲜空气，舒适安心度过每个夜晚！

(文章来源：泉佳美硅藻泥公众号，侵删)