长期饮用纯净水对肾有害？

较真鉴定：严重失实。

典型文章传播标题

《长期饮用纯净水，你的两个肾就可以提前退休》

《长期喝纯净水对人体造成不可逆的伤害》

《一般人都不告诉的，为什么纯净水被称为不健康水？》

(图片来源：泉露净水器公众号，侵删)

网传“人体中钙的需要量有30%来自于水，因为过滤的缘故，使得纯净水中的钙被过滤掉了”，完全是胡说八道。水并不是人体钙质等矿物质、微量元素的主要来源，即使是钙含量很高的矿泉水，按照普通人每天喝水两升来计算，每天从中摄取的钙也不过六七十毫克，而我们每天需要的钙大约为1000毫克，要获得足够的钙，还是要从其他食物中来获取。至于其他的矿物质，也都跟钙的情况差不多——水中有或者没有，对于满足人体的营养需求都没有多大影响。

网传“长期饮用纯净水对人体的肾脏也造成极大的伤害”，“如果每天都坚持喝纯净水，实际上是否定了肾脏的滤毒功能”，这也完全没有根据。从人体生理、肾脏功能的科学角度来分析，长期饮用纯净水，不会导致肾脏的“过滤能力”减退，

关于“纯净水有害健康”，还有一种理论是纯净水因为不含微量元素，所以“会把体内的微量元素都溶解排出”。这是一个想当然的推断，长期饮用纯净水不会把体内的微量元素都溶解排出。

实际上，不管是纯净水、矿泉水还是自来水，只要卫生、合格，都能满足人体需求。它们的差别，在于风味和口感可能有所不同。在好喝与价格之间，大家有不同的选择，这无可厚非，但要是鼓吹某种水“长期饮用有害健康”或者某种水“长期饮用具有健康功效”，就是忽悠和欺骗了。

(文章来源：泉露净水器公众号，侵删)