躺平or不躺平你怎么选？其实，不用太纠结，有的人正一边努力一边“躺平”，他们的“躺平”不是不努力，不是好吃懒做，只是想以自己的节奏，做出成就。他们是荧屏前的顶流，比如李雪琴、李诞，事业上兢兢业业，却亲口说——自己最喜欢的是“睡觉”，哪里舒服就在哪里躺着，但他们仍然取得了成功，才（财）华（富）横溢，又受人喜欢。

小美知道，你不是真想“躺平”，只是太累了，每个人都需要休息（“躺平”）。

(图片来源：曲美家居供稿，侵删)

一间舒适的卧室，让你“躺”得更舒服、更彻底。

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什么？卧室只放一张床？！现在的房价，这么做会不会太夸张？如果一间卧室能让你不熬夜、睡得好，精神倍儿棒地面对第二天，是不是也从某种角度值回房价？高质量的睡眠，是当代人的稀缺品。

缺乏自制力的你，要戒掉“睡眠拖延症”，可尝试从睡眠氛围搞起，这不需耗费原本就不多的自制力。

别再把投影仪放到卧室，够狠的话你也可以不把手机带进来。空间允许，除了床以外的家具统统搬出卧室。简简单单一张床，给你想要熬夜的心降降躁，暗示你这个空间只是用来睡觉的。

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简单的卧室，可抚慰你白天的疲累和急躁，让心慢下来，身体也跟着放松，以更容易的姿态进入睡眠。身体很聪明，会自然而然地根据空间氛围做该做的事，且不花费太多力气。

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不过，大多数人不能只在卧室放一张床。如果要设置衣柜，着重考虑收纳力。尽量不在床上堆满衣物，用眼前的画面告诉身体：床是用来睡觉的。

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肌肤很敏感，会把自己感受到的一切传递给大脑。想睡得快、睡得好，太冷太热都不行。皮肤通常喜欢透气性好、柔软、干爽的床品。把喝奶茶、打游戏的钱攒起来买一套适合自己的床品，也许会有意外收获。

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深色床品带来沉静安稳之感，有助抚平心绪。相对暗调的空间，更容易激发头脑的困意。如果喜欢用浅色，建议浅杏、米黄等，能让心理感受到素雅、温暖。

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夜晚当你走入卧室，打开一盏温暖的灯，灯光隐隐约约照出房间的轮廓，一切都很安静，躺到干净温暖的床上，会不会涌现“我要好好睡一觉”的念头？从感官上给身体舒适感，会帮助它尽快启动睡眠过程。

就像很多电影中非常有feel的卧室场景，氛围都是来自灯光。暖色系低亮度的灯光，可以镇定交感神经的活动，让困意更快来袭。

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有的人喜欢睡前在床上看一会儿书，建议给床头加一盏台灯，让眼睛获得足够的光线。眼睛在不同情境下需要的色调和亮度是不一样的。以“点光源”来规划卧室灯光，刚好可满足这个需要。

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