最近刘畊宏健身操爆火，你的朋友圈是不是也出现了不少“畊宏青年”的身影，你有被刷屏吗？你动起来了吗？

疫情持续反复，居民外出受限，甚至被隔离在家中，一“关”就是一个多月。但也正是疫情，促使大家更关注自己的身体健康和生活方式。

今天象象就来教大家如何实现居家健身自由，打造自己的专属健身房！

一起运动起来

01·有闲的空间

如果你家是大户型、别墅、自建房等空间比较大的房屋，恰好有空闲的空间，那么完全可以设置一个属于自己的独立健身房！根据自己的运动喜好设置健身器材，或是放置乒乓球、台球桌，让居家锻炼更加丰富有趣。

(图片来源：圣象地板公众号，侵删)

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02·灵活运用空闲区域

(图片来源：圣象地板公众号，侵删)

如果你家是中型户型，完全可以把家里利用率较低的空间，比如阳台、衣帽间、书房等使用起来，选择一款尺寸合适的跑步机，或是椭圆仪等中型器材，也能打造非常舒适的锻炼空间。

(图片来源：圣象地板公众号，侵删)

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03·别放过小角落

(图片来源：圣象地板公众号，侵删)

在小户型中，家里的小角落也能充分利用起来，摆设自己喜欢的健身锻炼器材。如果家里实在容不下，把客厅茶几挪开，跳跳绳、转转呼啦圈，也是一种快乐的锻炼方式！

(图片来源：圣象地板公众号，侵删)

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04·家具也是器材

其实，我们的家具就是最好的健身器材，既省时、又方便。床、椅子、柜子这些必备的家具，只要稍加利用，就能变成最佳的健身练习器材。

瑜伽、舞蹈等运动都是可以直接光脚在地板上进行的！木地板的板面可以最大化地延展空间，在客厅就能安心锻炼活动。瑜伽、健身、舞蹈、健美操..……舒适的脚感让每一种运动都变成享受。

(图片来源：圣象地板公众号，侵删)

(图片来源：圣象地板公众号，侵删)

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圣象三层实木地板在结构上更接近实木，取材健康环保。表层使用材质坚硬的木种，芯层采用材质较软的木材，最底部则采用了松软有缓冲作用的板材，使其更加抗震防滑，可以减少运动时的冲击，有效保护肢体关节，是宅家运动的优选。

宅家也要多多锻炼身体，提高自身免疫力。2022，少出门，多锻炼，加强对身体健康和生活方式的关注。动起来吧，向上青年！

(文章来源：圣象地板公众号，侵删)