水是生命存在不可或缺的营养物质之一，我们每天都必须给身体补充适当的水量，但是您知道怎样喝水才符合健康标准吗？中国十大净水器品牌之一的水博士来告诉您标准答案。

(图片来源：水博士净水器公众号，侵删)

别痴迷“花样”饮品。

不要被五花八门的广告所迷惑，简单一点最好，如白开水、矿泉水、纯净水、淡茶水、天然果汁、蔬菜汁等。

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水龙头有可能对自来水产生二次污染。

在购买水龙头时，铅的含量有没有超标会影响水质。千五不要选择铜制水龙头，天泉空气制水机采用不锈钢水龙头，杜绝二次污染，让您喝得放心！

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不要使用塑料杯喝水，建议使用玻璃杯。

有的塑料杯很劣质，装开水会产生刺鼻的气味。最好选原色的陶瓷杯，内胆不要有印花存在。

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饮水要适可而止，要知道过犹不及。

通常成年人每天喝6到8杯，即1200ML到2000ML最佳。当然，还是根据自己的身体状况、所处环境和活动量来决定饮水量。

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饮水要有规律，每次少许，每天多次。

切记不能暴饮，单次饮水量越大，人体对水的吸收利用率就越低。主动去补充水分是非常好的生活习惯，我们可以分别在起床后、上午、中午、下午及睡觉前喝水。

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喝水的时间及水温要适宜。

水的最佳饮用温度是18℃至45℃，尽量不要喝烫水，那样会烫伤肠胃，对口腔黏膜、牙齿也有一定损伤；当然冰水也会引起肠胃不适，长期饮用不利于健康。

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水博士家用净水器采用美国原装进口RO膜片，过滤精度高达0.0001微米，能够高效去除原水中的泥沙、铁锈、重金属、细菌、病毒等杂质，制出的水可是不含任何杂质的纯净水，非常适合长期饮用。

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