最近，天气渐渐转凉，大家都换上了厚的衣服，厚的床品被子等，冬天注意保暖是十分必要的，尤其是有孩子的家长，孩子很容易在换季时着凉感冒、腹泻。

宝宝冬季如何保暖，穿多未必更暖和，适度“冷”可能更靠谱。尤其是孩子睡着后，被子不是盖的越厚越好。掌握以下4点，让宝宝酣睡一冬。

1、如何判断孩子的体温，选择厚薄合适的被子

入睡后，多摸孩子的后颈、后背部位，孩子的后颈往往可以反应全身平均温度，如果后颈是温温的且干燥无汗，那么，证明目前，宝宝的穿衣厚度和盖被厚度就是OK的。

如果孩子的后颈有汗，就要适当的换薄一点的被子和衣服，如果还是后颈后背温度偏低，就要适当增加衣服和被子的厚度了。

2、如何防止孩子踢被子？

穿上合适的睡衣 家长给宝宝盖厚点的被子，主要是担心宝宝冷。但是宝宝体温偏高，太厚反而会导致他们踢被子，那就得不偿失了。

该怎么做呢？可以直接给宝宝穿上长袖连体衣，最好是和尚服，能护住肚子，等宝贝睡着后搭上薄薄的毯子就好了。巧用睡袋预防宝宝踢被子，家长也可以购买袖子可拆卸的睡袋，灵活改装，不仅适应孩子的各种睡姿，还不用担心踢被子了。

但是需要注意的是，家长们应选购质地柔软，材质最好是纯棉的睡袋，以免刺激到宝宝稚嫩的肌肤。也最好在宝宝小月龄的时候就用起来，帮宝宝养成穿睡袋的习惯。

3、不要与大人同盖一床被子

孩子都是纯阳体质，不比大人怕冷，不需要盖得比大人多。如果给宝宝盖太厚的被子，捂得太严实，就有可能造成宝宝体温过高，甚至引发代谢紊乱，诱发生命危险。

此外，大人的被子对宝宝而言太重，更重要的是母婴同盖一床被，极易形成高热和缺氧的环境。

所以，家长应给宝宝单独盖床小被子，被子不宜过大，一般每床一斤左右即可，大小应与宝宝的小床相适应（条件允许的话，最好让宝宝单独睡在一张小床上）。

(图片来源：穗宝公众号，侵删)

4、注意床品的材质

床单和被套最好是浅色的纯棉制品，棉制品吸汗，透气性好，而且对孩子皮肤刺激小。

最好准备2-3个小被套，除了便于换洗，还能当夹被给宝宝使用。

此外，被子也最好多准备几床，可以随着季节的变化而增减。春秋季节可以给宝宝盖一条薄被，冬季就多盖一条。给宝宝用的被褥，表层布料最好选用浅色，棉胎则应该用干净的棉花制品。还可以准备两条小童毯，随气温变化相应增减。

(文章来源：穗宝公众号，侵删)