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冬季要多补充含铁的食物,因为体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化产生热量,这是冬季畏寒的一个重要原因。含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。另外,还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。
(图片来源:柯菱分体式集成灶官网,侵删)
树叶渐落尽天气又转凉
立冬后,天气变得越来越冷
俗话说“冬季补冬,补嘴空”
在这冷风嗖嗖感觉身体被掏空的冬天
没有什么比一餐美食更有吸引力了
(图片来源:柯菱分体式集成灶官网,侵删)
中国人爱吃,美食入胃入心
不管吃什么
一家人围坐在一起
吃着热气腾腾的佳肴
就是最温暖的时光
这个季节,吃什么能抵御寒冷呢
柯菱分体式集成灶为大家安排上了
赶紧来看吧
(图片来源:柯菱分体式集成灶官网,侵删)
▍鲢鱼
性味:味甘,性温。入脾、肺经。
成分:含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁等。
功用:温中益气。
做法:煎,煮或煨熟。
(图片来源:柯菱分体式集成灶官网,侵删)
▍羊肉
功用:暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿。
成分:含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。
做法:红烧、炖汤均可。
(图片来源:柯菱分体式集成灶官网,侵删)
▍虾米
性味:甘、咸、性温;
功用:补肾壮阳、理气开胃。
做法:炒菜、炖汤中均可加入。
(图片来源:柯菱分体式集成灶官网,侵删)
▍核桃
性味:甘、平温、无毒。入肺、肾、肝。
功效:补肾养血,润肺纳气,润肠止带,强筋健骨,通润血脉,润肌乌发,固牙齿,补虚劳。
做法:炒菜、炖汤中均可加入。
(图片来源:柯菱分体式集成灶官网,侵删)
▍山药
性味:味甘、性平,入肺、脾、肾经;
功效:健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿。
做法:炒菜、炖汤中均可加入。
(图片来源:柯菱分体式集成灶官网,侵删)
除以上这些美食,冬季还要多补充含铁的食物,因为体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化产生热量,这是冬季畏寒的一个重要原因。含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。
另外,还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。
这个冬天,你不仅需要美食进补,更需要烹制美食的柯菱分体式集成灶。无烟油,大火力,让你在健康的厨房环境里随心烹制一道又一道的健康美食。
(文章来源:柯菱分体式集成灶官网,侵删)
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品牌名称:柯菱分体式集成灶
公司全称:嵊州市柯菱电器有限公司
主营产品:集成灶
经营模式:品牌专卖 代理/兼营 批发/走货
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