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中/国/传/统/节/气,秋分,平分了秋色,一半温暖,一半清爽,秋分是农历二十四节气中的第十六个节气。
古语曰:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”
秋分时节,天气给人的感觉,两个字:爽、朗。一个是爽,天气感觉清爽了;一个是朗,天空感觉明朗了。
秋分养生
秋分是一年中比较重要的节气,是北半球真正意义上进入秋天的开始。“秋分”与“春分”一样,都是古人最早确立的节气。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。秋季锻炼,重在益肺润燥。
秋分之后,寒凉渐重,多为凉燥。食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物。应多吃萝卜、糖姜茶、蜂蜜水、葱姜蒜、苹果和梨等,可预防感冒;少食辛辣、多食酸甘,可降肺气。
世上美食千千万,下面奉上适合秋季,且简单易学的菜谱。
天门冬粥
配料:天门冬20克,粳米100克,冰糖。
做法:将天门冬捣碎,放入砂锅内,加水煎取浓汁,去渣;将米洗净,连同煎汁一起放入砂锅内,加适量水,大火煮沸,改为小火煮约30分钟成粥,用糖调味即成。
功效:滋阴润肺,生津止渴。天门冬含天冬酞胺,粘液质等成分。近代研究证明,天冬酞胺有去除色素沉着症的作用,与粳米共煮粥,具补中益气、益皮肤、悦颜色的作用。
是不是很动心?
然而秋季的种种美味,碰上油烟就没有那么舒服了。炸、炒、炝等烹饪方式,没有力巨人集成灶助力怎敢轻易下厨房?

(图片来源:力巨人集成灶供稿,侵删)
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(图片来源:力巨人集成灶供稿,侵删)
秋分后,我国大部分地区进入了凉爽的秋季,雨水开始滴答个不停,使天气变得愈加寒冷,正所谓“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”。秋分时节,早晚温差大,“白露秋分夜,一夜冷一夜”,一定要时刻注意天气变化,及时添加衣物。

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(文章来源:力巨人集成灶供稿,侵删)
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