新冠肺炎疫情下的春节假期终于结束了，人们纷纷踏上复工的旅程。同事相见，“勤洗手、戴口罩”取代“新年好”，成为了当下最时兴的问候语。过去十多天里，口罩、酒精、洗手液三大法宝卖到缺货，但即便是买回了这些，你真的知道如何正确使用吗？如何让家真真正正成为一处温暖的避风港？以下几点请务必做到！

保持通风

早中晚三次讲究技巧

居家防疫，需多开窗通风保持室内空气清新，尤其是在起床后、洗完澡、打扫卫生等时间点。专家建议，一天开窗可以分早、中、晚三次，天气晴朗时通风大概20分钟至半小时，天气不好时可适当减少时间和频率。

此外，若家中人员较多，空间较小，开窗更有必要。不过，开窗时注意给老人、小孩及时添衣，且避免在窗边逗留，以免着凉。家中有病人的需谨慎开窗，如有必要可安装适当的空气净化系统。

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经常洗手

流水盆水效果大不同

洗手是预防感染的一项最主要措施。正确的洗手方法，大家都比较熟悉，但要强调的是，适度用力擦洗手的表面，确保各个部位都被洗到，并且尽量在流水中冲洗。曾经有人做过试验，用流水与盆水洗手，流水的效果远优于盆水：洗手前，细菌总数（5平方厘米）为1350个，用盆水洗手后还有773个，而流水洗手后只有32个，足足相差20多倍。

▲医护人员亲身示范七步洗手法

居家消毒

哪些地方是消毒重点

居家防疫，消毒很重要。从专家建议和资讯宣传中，我们得知：各种消毒方法中，75％的医用酒精和84消毒液杀灭病毒效果较好，生产也较容易，相对的价格也更便宜，是当下应用广泛的消毒剂。

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家中的门把、锁头、开关、水杯、小孩子的玩具等都是需要重点消毒的位置，手机、遥控器更要注意，决不可将其置于枕头或床上等接近睡眠的地方，以免因消毒不全而在漫长的睡眠过程中感染病毒。

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此外，洗涤槽、洗脸池、下水道、马桶等也很容易受到污染，但困难的是消毒剂并不能连续持久地降低病原微生物污染。因此，这些地方可用开水和洗涤剂进行频繁彻底的擦拭，在适当的地方定期用一些消毒剂，减少有利于病原微生物生长的有机物、特别是带油脂的污物的积聚，就能持久地降低污染程度。

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小贴士1：居家消毒需注意安全隐患

使用酒精消毒时一定要远离火源，防止酒精点燃引发火灾。在进行喷雾消毒时，由于酒精挥发性强，容易产生酒精蒸气，尤其是门窗紧闭的房间，可能导致酒精蒸气聚集，达到爆炸范围，发生消防事故。此外，使用84消毒液必须按要求稀释，还要戴手套防护，避免皮肤接触。84消毒液产生的氯气量虽不大，在敞开体系下也比较安全，但在密闭空间则可能致人中毒。另外，84消毒液也不能和酸性物质（醋、洁厕灵等）混用，易引发中毒危害。

小贴士2：酒精浓度是不是越高越有效

许多人误以为酒精浓度越高越好，专家建议75%的酒精，那是不是95%的酒精更厉害？其实不然。专家表示，95%的酒精仅能破坏病毒由蛋白质、多糖和脂类构成的外套膜，并不能真正进入病毒核心，无法达到防疫目的；70~78%则具有穿透力，可真正进入病毒内部，达到防疫效果。所以酒精浓度越高，不代表防疫效果越好。

与隔离者同住

因为爱你，离你一米

根据各类报导和研究显示，新冠疫情人传人已毋庸置疑，甚至还出现了未发病者将病毒传染给家人的情况。从当前各类健康打卡、调查中，我们可知：接触史和旅游史最为关键。因此，如果近期刚由其他地区返回工作地，都应自觉进行居家隔离，并根据当地政府指导意见确保14天或7天的隔离时长。如果是家人或室友需要居家隔离，家中所有人都应配戴口罩，谈话距离保持1米以上，尽量不要共用洗漱空间；如出现咳嗽、流鼻涕或有痰等产生飞沫的症状，应保持2.5米至3米。隔离期间，即便是家人也不要共同饮食，夫妻更不要同床共枕，以免交叉感染。

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保持良好心态

培养兴趣，适当消遣

从疫情发生到现在，许多人已经足不出户数十日。平时自诩“宅男”“宅女”的年轻人突然发现自己并不是真的“宅”；平时一天到晚把“不想上班想放假”挂在嘴边的人突然发现从来没有那么想回公司上班过；平时对街边小吃不屑一顾的人突然无比想念楼下烤红薯的味道……这一切的一切，都只因为这个“寒假”实在太漫长、太空闲、太无聊了！

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无所事事之下，网络上涌现了一大批晒兴趣爱好的帖子。有人闲来无事开发了新技能，学会了一道道有趣的新菜式；有人利用假期码了几万字的原创小说，顺便增长了不少粉丝；有人每天一副画作，将家里大大小小事物画了个遍；有人勤勉打理植物，倒腾出了现实版“我的秘密花园”；有人从《还珠格格》刷到《新白娘子传奇》，又从《西游记》刷到《红楼梦》，重新回味了一番童年的暑假记忆……无论你的漫长“寒假”是如何渡过，培养兴趣，适当消遣，保持良好的心态与欢乐的心情，才是身体健康之外的真正健康！

最后，小编还要温馨提示有车一族们，除夕至今已过去20多天，你的汽车电瓶还好吗？定期开启发动机，为汽车蓄满电力，为复工做好准备，待疫情过去，我们都要元气满满向前冲鸭！

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