2007年7月13日下午，我们从瑞嘉总部出发，经过两个多小时的车程，在天黑之前来到了黄花城水长城拓展训练基地。这里的群山青翠，绿水幽幽，尘封已久的心得到彻底的舒展与滋润。

在晚上的欢迎仪式上，教练为我们讲述了拓展的由来，并强调了拓展训练的目的关键在于“悟”。在教练的指导下，我们分成了两队，接下来是热闹的各队建设，选队长、队副、队秘；起队名；建队歌；设计队旗；编队舞等，一系列的活动下来让我们觉得特别的有意思，我们期待着接下来的拓展活动。

第二天的天气很好，太阳知趣地躲到了云层里，让大家免受了炎炎夏日暴晒之苦，很凉爽。迷蒙的空气清新而柔软，青山与蜿蜒的长城近在咫尺。上午紧张而富有挑战性的拓展训练开始了，我们一天做了三个拓展项目坝降、盲人方正、七巧板。项目看起来简单，但中间自己的想法和挑战自我心情，还有与团队一起协作的氛围，是让队员很受启发的。

首先我们进行的拓展项目是“坝降”，每个队员必须从40米高的大坝上降下来。当我们从底下仰望高高的大坝时，想到从那上面跳下来，就已经感觉到恐怖了。站在大坝上，准备往下跳的短短几分钟，是最让人害怕的。虽然有两个教练做着保护，但你还是感觉到很不踏实，站在栏杆上的脚，总想着把脚再缩回去。当真正跳下去，那种恐惧就减轻了。人会感觉到速度和飞速下降的力量。当然有几个胆小的队友一直不敢跳，最终在教练和队友们的帮助和鼓励下，所有的队友完成了此次项目。通过这个项目使我们突破了自己，学会了自信和勇敢。意识到如果遇到困难的事情就退缩，就永远没有成功的可能，只有克服心理障碍，调整身心状态，更乐观地面对工作生活中的挑战，才会成功。其实成功与失败之间也许真的只有一步之遥。每个人能够完成这个项目，与队友是分不开的，正是他们彼此的鼓励，给胆小的队员信心和勇气，使他们感觉到了有这么一个坚强的后盾在支持着，勇敢地接受挑战，这就是团队的力量。

下午我们先是进行了拉练，走过了颤巍巍摇动的浮桥，沿着湖水行进。一边是碧绿的山，一边是柔静的水，人走在中间如入仙境。我们来到一块空旷的平地之后，接下来开展了“盲人方正”和“七巧板”两个团体合作拓展项目活动。在活动中，我们体会到了在工作和生活中要学会倾听别人的重要性。一个人的思维往往是有限的，只有大家一起想办法，才能在获得最好的解决方法。在一个团队里是需要一个决策者，正是依靠领导的协调和分配，才让工作更顺利更有效地完成。同时从拓展项目中我们充分感受到了团体沟通、合作的重要性，按照团队的目标及内部分工，明确每个成员的工作任务，因为只有当你知道团队在做什么，知道自己要做什么，才能充分的进行合作。当然在完成项目的同时也启发了大家的想象力与创造力，大家积极的思考，提高了解决问题的能力。

经过一天多的拓展培训，虽然时间短，项目不算多，但每个项目的内涵及意义都与我们现实生活与工作有着最直接、最生动、最有说服力、最言简意赅的寓意。让我们了解团队合作和信任，加强了公司员工的沟通。大家纷纷表示这样的活动很有意义，在活动中能学到很多的东西，希望以后能更多参加类似的活动。