你知道吗？虽然我们平常看到的水干净清澈，但其实里面却隐藏着许多肉眼不可见的有害物质，例如泥沙、铁锈、胶质、有机物以及重金属等，不洁水质不仅影响水的饮用口感，更是影响着健康，其中重金属的危害极大，是人体健康元凶，含量极少的重金属就有可能对人体健康造成无法挽回的伤害。因此我们平时要尽可能改善饮水水质，如通过安装净水机来过滤水中杂质，以保障自己和家人的健康。

重金属是什么？

重金属是指是指密度大于4.5g/cm3、原子量大于55的金属，我们常说的对环境造成污染、对人体造成伤害的重金属主要是指汞、镉、铅、铬和类金属砷。重金属一旦通过喝水、饮食、呼吸或皮肤直接接触进入人体，在累积到一定剂量时，将极大地损害人体的正常功能。因为与其他毒素不同，重金属难以在肝脏中分解和代谢，无法排出体外。反而，重金属很容易积聚在大脑、肾脏和其他器官中，当重金属和蛋白质及酶等发生强烈的相互作用，使它们失去活性，使人健康状况变差。而当体内的重金属累积超标，就容易造成慢性中毒，引起基因突变，影响细胞遗传学，严重时会产生畸形或诱发癌症。

不同的重金属会造成什么样的危害？

汞：摄入后直接进入肝脏，严重破坏大脑、视觉和神经。如果天然水每公升含有0.01毫克的水，它将被严重中毒。饮用含有微量汞的水，长期饮用会造成累积中毒。

铬：可导致四肢麻木和精神异常。

砷：可使皮肤色素沉着，导致异常角质化。

镉：引起高血压和心脑血管疾病；破坏骨钙，导致肾功能不全。

铅：是一种毒性很大的重金属污染，但一旦进入人体，很难消除。直接损伤人脑细胞，特别是胎儿神经板，可导致先天性浅沟和智力低下；导致老年人痴呆和脑死亡。

钴：它会对皮肤造成放射性损伤。

钒：它伤害人的心和肺，导致胆固醇代谢异常。

锌：过量的锌热。锌粉会让人担心、咳嗽和出汗。吸入可导致感冒、发烧、疼痛、恶心和呕吐。热焊接过程中吸入氧化锌和蒸汽会导致锌热。镀锌过程中产生的锌烟和灰尘会引起“流感”症状，尽管影响时间很短，只有24小时左右。

铁：在人体内催化氧化，但过量的铁会破坏细胞的基本成分，如脂肪酸、蛋白质、核酸等；导致其他微量元素的不平衡，尤其是对钙和镁的需求。

如何避免饮食中重金属的危害？

环境污染是重金属重灾区，在日常生活中，要注意避免此类因素，例如：汽车尾气排放、劣质装修材料等，除此之外，饮食也是最容易引起重金属中毒的途径之一。所谓“病从口入”，那我们该如何避免饮食中重金属的危害呢？

1、不要饮用不洁水质。水是生命之源，是我们每天都必须大量摄入的元素，如果水质不理想，那我们将喝下去多少有害物质？长期饮用的话后果更是不堪设想。

2、随着科技发展，农业也逐渐产业化，为了达到迅速有效的养育效果，有的人给果蔬等大量使用杀虫剂，清洗不到位的话这些杀虫剂就残留在食物上，误食的话会对身体造成危害。

3、少吃海鲜和动物内脏。各类海鲜体内是最容易堆积重金属的，而内脏也是重金属遗留最多的器官，长期大量食用难免摄入重金属，在体内堆积，危及健康。

4、在家中安装RO反渗透净水机，RO反渗透技术是目前过滤精度最高的水处理手段之一，能够滤除水中大部分泥沙、铁锈、有机物、重金属等有害物质，使水质达到直饮标准。

(图片来源：溢爱净水器公众号，侵删)

看完介绍，相信大家都能意识到健康元凶——重金属的严重危害。在水污染问题日益严重的现代社会，安装一台净水以保障饮水安全，远离重金属中毒的危害，是非常有必要的，不要等到危害真正发生之后才追悔莫及！

(文章来源：溢爱净水器公众号，侵删)