近日，美国、日本、韩国等多个国家目前都在受到新冠肺炎的影响，并且病例逐渐增加。这是一则让人十分揪心的消息……时至今日，我们仍在与新型冠状病毒进行着激烈的抗争！

★新冠肺炎自愈真的可以自愈吗？需要怎样才能自愈呢？

前日，国家卫健委专家组成员蒋荣猛，科普了新冠的真相。

他提到：新冠病毒是一种自限＊＊毒。

「在感染新冠状病毒的初期（感染6-7天时），患者会干咳，没有痰，有一部分人这个时候可以自愈，因为病毒存在自限性；仅有20%的人，在感染7-8天以后，症状会加重发展为肺炎，病程会加速；在感染10-11天后可能发展为呼吸衰竭的症状，情况危急。尽早就医的话，即使呼吸困难，只要及时给上氧疗，13-14天左右即可被治愈。」

也就是说「如果一个人的免疫力足够强的话，可以把病毒清除。一般在两周左右。」

一时间“自限性疾病”引发了网友热议。

★什么是自限性疾病？

据了解，自限性疾病就是疾病在发生发展到一定程度后能够自动停止，并逐渐恢复痊愈，并不需要特殊治疗，只需对症治疗或不治疗，靠自身免疫就可痊愈的疾病。比如我们熟悉的感冒、口腔溃疡、水痘等等。

目前，这些疾病基本是通过对人体的支持治疗，增强自身免疫力而达到自愈的。

以常见的感冒为例，对于那些症状不明显的“轻微感冒”，常常“挺挺”就过去了。但是面对稍微严重的感冒，我们常常会吃一些对乙酰氨基酚、＊＊＊＊以及右美沙芬等药物，然而这些药物并不能对抗病原体，它们能做的只是缓解感冒带来的症状，减轻发热、鼻塞和咳嗽。

当然，我们不能说所有的感冒都是自限性的，部分感冒患者会因为出现肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例，需有针对性的进行治疗。

为什么说新冠肺炎是自限性疾病呢？与“轻微感冒”患者的治愈过程相似，很多轻症新冠肺炎患者在自我隔离的过程中，通过口服药物和增强自身免疫力达到了“自愈”。

其实，病毒和免疫系统才是这场战役的主角。

每个人的体质不一样，对病毒的反应也有所不同。

有的人年纪轻，免疫力比较强，身体素质也比较好，很快就能把病毒消灭，因此只表现为轻度的症状，比如发热、乏力、干咳，甚至只有轻微的感冒症状。

对于这类患者，不需要给予过多的医疗措施，甚至不需要去医院，可能自己就能够痊愈，这种，我们称之为自愈。

有的人年龄比较大，或者免疫力比较差，又或者合并有高血压、心脏病、肾功能不全等等基础疾病。这时候，免疫系统和病毒的战斗非常胶着，免疫系统攻击病毒的过程也会伤害人体本身。

免疫系统太弱了无法控制病毒的复制，病情会越来越重。又或者，抵抗的时间太长了，伤害自身机体，还没胜利自己先撑不住了。

面对每一次病毒的侵袭，我们体内的细胞都会与之交战，而战况如何，就要看自身免疫系统的强弱了。

如今的武汉新冠病毒，则是见所未见、闻所未闻的，所以这场战役才持续很久。

我们知道，目前针对新型冠状病毒无特效抗病＊＊物，官方说研发出对症的疫苗，也还需要18个月之久。

而目前被治愈的新冠病毒肺炎患者，除了通过抗生素等药物进行对症、支持治疗外，仍需要依靠自身免疫系统抵抗病毒。

因此，面对仍旧在肆虐的病毒，除了做好自身防护不被感染外，如何提高自身免疫力成了人们关注的重点。

★如何提高免疫力？

武汉抗疫一线专家、北京中医医院院长提出：

提高免疫力的最佳办法是充足的睡眠。

疫情期间，下面 5 个方法，可以帮我们提升睡眠质量，增强免疫力。

1、固定睡眠时间：在晚上11点前入睡，并保证至少睡到第二天早上6点。

2、睡眠准备：安静，光线不要太亮；晚餐避免过于油腻，不饮咖啡、茶、酒等刺激性饮料；每天适量运动。

3、热水泡脚：可以放松身体，再喝适量温牛奶也能起到助眠的效果。

4、听舒缓音乐：如果想要听音乐帮助入睡，建议听舒缓且没有歌词的音乐。

5、营造优质的睡眠环境：拥有一个好的睡眠环境，一定程度上可以让我们在面对病毒时拥有良好的免疫力，降低风险。

宣和钧釉专注为您营造舒适健康的睡眠环境，提高免疫力！

1、通过企业自主研发的宣和元素技术，无辐射持续释放负氧离子，能使负氧离子每立方厘米增量达到1000—2000个，有效分解室内空气中的甲醛、苯、TVOC等有害气体，去除室内异味、净化空气保持室内环境清新，从而达到镇静助眠的作用。

2、宣和钧釉无机智能涂料的无机矿物成分，通过对水分子的吸收和释放，使墙面具有呼吸性，可以调节室内空气温度与湿度，一年四季都拥有优质的室内环境。

3、使用宣和钧釉无机智能涂料装修的墙面可以通过对于声音的多次反射，达到隔音降噪的功效，营造舒适静谧的睡眠空间。

4、除此之外，使用宣和钧釉的用户可以每天给墙面喷水，从而使负氧离子释放量增加20%-30%，起到杀菌、消毒、净化空气的作用。在疫病期间可以有效的保证室内环境安全，让全家人安心、安静入睡。

(文章来源：宣和钧釉涂料官网，侵删)