喝过一点点的人都知道它有多厉害，一杯就能让人睁眼到天明。今天一杯四季奶青，明天就是两眼淤青，接着又是一天靠奶茶换来的清醒。

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△图片来源：@1点点alittleTea官方微博，侵删

在上床前，你曾认为睡前一杯热奶茶是对胃的寻梦丽人SPA，它会像精油开背般让消化道融化在香氛般的奶精蒸汽里，每一颗珍珠从食道向胃袋的滑落，都是温柔技师指尖缠绕的舒服。

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但是你一定会为自己主观的臆想，付出睁眼到天明的代价。从某种程度上来说，一点点是奶茶但它却少了一些普通奶茶该有的浓郁，看上去有一种未经人事的清爽，当它划入食道，你不会有摄入高糖的罪恶感，只会觉得愉悦。

但当你喝完深夜第N次尝试进入睡眠的瞬间，你又再次悔恨当初的选择，为什么要喝那杯一点点？那么究竟为什么喝完一点点会睡不着呢？

为什么喝完奶茶睡不着

首先我们要清楚，奶茶里面有茶，有茶的话，里面必然有咖啡因的存在。而咖啡因，就是造成大家睡不着的最大元凶。

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早在2017年，上海市保委就对市面51种奶茶进行检测，发现送检的所有奶茶中均含有咖啡因。可尽管如此，国人对奶茶的热情，还是压过了对健康的担忧。

两年后，深圳市光明区消委会，又对喜茶等10款奶茶进行检测，再次检测出咖啡因，含量如下：

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△图片来源于网络

从调查结果中可以发现，对于“喝完睡不着的奶茶”中，呼声最高的一点点奶茶，咖啡因含量抵得上两瓶半的红牛，难怪喝完辗转到天明，终于破案！

咖啡因含量最高的 “米芝莲经典丝袜奶茶”，咖啡因含量高达365毫克/杯！一杯能顶4杯咖啡，8杯红牛！

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△图片来源：@红牛官方微博，侵删

这喝完还能睡着只能说睡眠质量真的太好了！那为什么奶茶中会含有这么高浓度的咖啡因？

高浓度的咖啡因

首先，是量的问题。一般奶茶杯的容量都非常大，以星巴克为例，最大杯的容量是470毫升，而奶茶一般都是500毫升起，更有甚者还有700毫升，1000毫升，这就导致我们会在不知不觉间摄入更多的咖啡因。

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△图片来源：@星巴克中国

其次，是浓度的问题。如果只是一杯正常的茶水，咖啡因的含量是很低的，而奶茶中的茶底则是用超高浓度的茶叶冲泡而来的。如果茶叶的浓度不够高的话，做出来的奶茶就不够浓香。

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我们在市面上买的奶茶，很多都不是用鲜牛奶，而是用植脂末调制而成，植脂末本身的口感就非常浓郁，再加上有的奶茶里面还会添加糖、芋圆、仙草、布丁、奶盖等其它增加风味的食材，这就更加需要非常浓郁的茶底来调和，才能保证奶茶的口感。

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尤其是像米芝莲这样的港式奶茶，为了保留浓厚的茶香，在制作过程中需要经过反复拉茶的工序，以及使用茶渣多次浸泡而成的茶汤。茶多又浓，咖啡因含量自然直线上升~

危害健康

虽然适量的咖啡因可以促进新陈代谢、增强记忆力、缓解疲劳，但是一旦过量，就会引起焦虑、暴躁、失眠、心慌、消化不良等其它问题。

一般来说，成年人每天摄入咖啡因的含量不要超过300~400毫克，但是具体的摄入量也和身高、体重以及对咖啡因的敏感程度有关。

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除了咖啡因，奶茶中的糖分也是非常高的，一杯正常糖的奶茶，糖的含量平均为24克左右，而一般来讲，人体每日摄入糖分量应该控制在50克以内25克为佳。

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一杯奶茶下肚，虽然满足感爆棚，但是糖分摄入量也因此超标了。在此也特别提醒：血糖偏高、糖尿病的朋友，要控制奶茶的摄入，毕竟身体才是快乐真正的本钱。

时至今日，尽管奶茶店已如过江之鲫般涌现，但一点点给每一个在夜里不能安眠的女孩都留下过难以抹去的记忆，如今终于搞清楚喝完睡不着的原因了。也在此提醒各位朋友，凡事要有个度，奶茶虽好喝，但不要贪杯哦~有事没事都要多喝热水！

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