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水是维持生命必不可少的营养素,所有新陈代谢和体温活动只有在水的参与下才能完成。尤其对于宝宝而言,由于他们的体温调节和身体器官的发育未成熟,所以他们比成人更加的缺水,只有每天补充足够的水量,才能确保他们健康成长。
水对生命如此重要,特别是对婴幼儿,所以给宝宝喂水就尤为重视。特别是奶粉喂养的宝宝,有些父母觉得喂奶粉“火气”大,担心宝宝“上火”,习惯多喂水。殊不知,婴幼儿肾脏的代谢功能尚不成熟,如果补充水分过多,会加重宝宝肾脏以及心脏的负担,另外补充水分过多,也会冲淡胃液,影响消化和吸收。所以每日水分的补充量应根据宝宝正常需水量来补充。
但我们知道大人每天要保证8杯水来补充身体所需的水分,而宝宝每天要摄入多少水量才可以呢?这难坏了很多新生代的宝妈们,而且宝宝在不同的年龄段,所需要的水量又是不一样的,究竟不同的年龄段,宝宝们每天所需补充的水量要怎么控制呢?
一般来说,0-6个月的宝宝,每天推荐摄入700毫升的水,6-12个月则是800毫升。超过1岁的宝宝,对水分摄入的需求增长很快,这个时候就需要正常喝水了,1-3岁的宝宝,每天大概需要喝700-900毫升的水,4-8岁的则需要1100-1300毫升。同时在这里也提醒宝妈们,宝宝喝的牛奶中也包含大量的水分,切记不要拿牛奶或者配方奶给宝宝当水喝,这可能会造成宝宝营养过剩或者失衡。
(图片来源:永汇净水器公众号,侵删)
随着年龄的增长,宝宝长到8岁以上,男孩女孩之间的性别差异也会体现在喝水的量上。9-13岁的男孩需要喝1500-1800毫升水,女孩则只需要1200-1600毫升;在13-18岁区间差异会更大,男孩的推荐值是2000-2500毫升,女孩则只是1500-1700毫升。
永汇净水机,无论宝宝处在哪个年龄段,都可以满足不同饮水需求,呵护宝宝的健康,与宝宝一起快乐成长。
(文章来源:永汇净水器公众号,侵删)
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