你每天都在熬夜，你每晚都工作到天边泛白才睡。扪心自问：你真的有那么忙吗？你真的有那么多工作需要做到这么晚吗？

有多少人白天工作太懒，以至于只有熬夜才能完成。白天你工作拖拖拉拉，想着即使没有完成也可以晚上加班赶完。白天和朋友一起悠闲的诳街聊天，然后玩到晚上才开始工作的事情我也做过。习惯性的把工作时间调整到晚上，白天明明时间很充沛但就是懒得去做，拖拖拉拉到晚上才开工。

然后晚上工作完还不忘在凌晨的朋友圈发一条动态，让别人以为自己多那么努力。你不是在熬夜工作。如果你没有把白天的时间充分，高效的利用起来，那么所有的熬夜都是自讨苦吃。

(图片来源：连盈家具公众号，侵删)

有的时候，你明明已经很困了。告诉自己洗完澡就睡觉，可洗完澡一躺在床上感觉自己没那么累了，于是赶紧拿出手机。你在这个群里闲聊两句；在那个的微博下面评论几句。不知不觉一个小时就过去了。你突然发现今天还没有逛朋友圈，于是你打起精神，像完成一向神圣的使命一样赶紧打开朋友圈，该点赞的点赞，该评论的评论。

正当你准备入睡时，你又忍不住点开消息列表，给某人发了句晚安，没过多少对方你回了你一个月亮的表情。于是你们就光是互相道晚安就道了半个小时。你眼睛越来越干，就算把屏幕亮度调至最低，你还是感觉刺眼；举手机的手也越来越软，就算不停的变化姿势还是感到太累。终于你发现整个世界都安静了，即使再怎么刷新页面也不会有任何的变化。

你终于舍得放下手机，安然入睡，此时距离你准备睡觉已经过去三个多小时了。有多少人是在关掉电脑后，又躺在床上玩手机；有多少人在说和一个人说完“晚安”后，又问下一个人“在不在”。你强撑着自己疲惫的身体，却不知道它已经在负荷运转，下一秒就有可能全部崩溃。

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没有人值得你让他熬夜。

总会有夜深人静的夜晚，记忆悄无声息地来袭，让你猝不及防。你开始思念一个人，你开始回忆那些往事。回忆是最低成本的东西，所以你任由它在夜晚发酵。

安静的夜晚，本适合睡觉。你去用它来思考。你翻来覆去，惦记着某人怎么也睡不着。你掏出手机，翻翻他的相册，逛逛他的空间，然后忍不住发了一条矫情的动态。

你知道熬夜不好，可你还是在不停的熬夜。那是因为你虽然听到过太多的死亡，但没自己亲身经历过。可当你有机会体会这种感受时，你一定会痛不欲生，后悔莫及。

你以为你还年轻，你以为你还精力强壮。但你却不知道自己已经在熬夜中一点点老去。现在熬的夜，早晚会变成悔恨的泪。再好的面膜也拯救不了苍老松弛的面容；再贵的补品也换不回你那生气盎然的血气。

不要仗着自己年轻，就使劲的透支生命。你熬的不是夜，是命！工作可以明天再做，但觉不能明天再睡。亲爱的，答应我：以后早点睡，不要再熬夜了。

如何改善睡眠？哪种姿势易入睡？睡前如何释放压力？跟着我们学起来！

(图片来源：连盈家具公众号，侵删)

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除了以上所述，选择好床也有助于睡眠。连盈家具的铁床无螺丝卡式连接，卡扣式结构使床体更加牢固静音，睡得越久，床体连接处卡得越紧，床就越牢固。没有螺丝，不会因为松动而产生烦人的“嘎吱响”，保证你能安然入眠。好睡眠，从选择好床开始，连盈家具为您的睡眠保驾护航。今天，你睡得好么？

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