南方的初秋依旧还有暑热的余温，天气越热，晚上越睡得晚有些孩子越到晚上越兴奋活跃，爸妈还没到睡觉的时候绝、不、去、睡！

然而，晚上晚睡，早上赖床不起，不仅影响上学迟到，还会影响孩子的身高发育、智力发育，降低孩子的身体免疫力。

国外科学家根据调查500个2-5岁孩子的睡眠状态和行为模式；结果显示，晚上睡眠时间缩短会引发白天一系列的行为问题。睡眠质量差与糟糕的读写、数学成绩也有关联，睡眠不佳的孩子在情绪上可能会出现抑郁症状和焦虑障碍。因此，小孩不能晚睡，然而孩子不主动早睡，成为无数家长的难题？

让孩子主动上床睡觉的妙招，家长们不妨试试

养成良好的作息习惯，“到点就睡”

现在孩子的晚睡晚起，如果不重视，那有可能一辈子都改不了这个坏习惯。

因此，改掉坏习惯需从小抓起。父母需帮助孩子养成早睡的习惯，并且持之以恒。除非特殊情况，日常到了指定时间就必须去睡觉。这样久而久之就会养成“早睡”的生物钟，到点了孩子就会主动上床睡觉了。

到了睡眠时间要熄灯

家长要给孩子传递一个信息，到了睡觉时间就要熄灯。大人可以当着孩子面前关灯，让孩子知晓所有人都该睡觉了。妈爸可以带着孩子回ta自己房间，聊聊日间趣事，或者讲故事，等孩子入睡后再离开。

即便到了晚上，大人们可能还有各种事情要忙碌，但至少在孩子该睡觉这个时间点，不妨先暂停手上的工作，享受一下这个陪伴孩子入睡的过程，给孩子营造一个适宜的睡眠环境。

精选颜值高且健康舒适的寝具是重点

家里一套“吸睛”的寝具，可以很好的吸引孩子主动上床睡觉，爸妈可以选择一些青少年系列床架搭配健康护脊舒适床垫，让孩子在睡前准备时间段里，放松身体肌肉，让脊椎得到充分有效的支撑，自主恒温调节，透气不闷热，这样孩子才能更快入睡。

始于颜值高，且忠于舒适度。畅躺在自己喜爱的床上，睡得舒适，孩子才会愿意早早地上床睡觉。

(文章来源：科韵成品家具公众号，侵删)